Duck Syndrome ข้างนอกยิ้ม ข้างในสู้จนพัง อ่านต่อ : iNNNews DuckSyndrome Health จิตวิทยา บอกต่อ แท็กเพื่อนมาดู ไม่พลาดทุกเรื่องอินเทรนด์
ก่อนที่จะเริ่มอธิบายเนื้อหา เพื่อให้เห็นภาพง่ายขึ้นอยากให้ทุกคนนึกถึงเป็ดที่ลอยอยู่บนน้ำ หากดูผิวเผิน สิ่งที่เห็น เป็ดที่ดูสบาย ดูมีความสุขอยู่บนผิวน้ำแต่หากมองไปใต้น้ำจะเห็นขาที่กำลังตีน้ำเพื่อให้ตัวเองไม่จม นี้คือนิยามง่ายๆ ของ Duck SyndromeDuck Syndrome เป็นคำที่ใช้นิยามเหมือนที่กล่าวไปข้างต้น ในโลกโชเซียลมีเดีย เรามักเห็นทุกคนมีความสุข มีชีวิตที่ดีแต่ในความเป็นจริงเบื้องหลังของชีวิตทุกคนพยายามอย่างหนัก เพื่อให้ตัวเองมีชีวิต ต่อสู้ทุกทางแต่ไม่แสดงออกมาว่าตัวเองกำลังลำบาก...
คำนี้ไม่ได้ยอมรับว่าเป็นอาการป่วยหรือภาวะทางจิตอย่างเป็นทางการ แต่เป็นคำที่มหาวิทยาลัย Stanford ใช้อธิบายสิ่งที่นักศึกษาเป็นนั้นคล้ายกับอาการเครียดทั่วไป เช่น รู้สึกเครียด นอนหลับยาก วิตกกังวล ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยอยากอาหาร ความนับถือในตัวเองต่ำ รู้สึกทุกอย่างเกินการควบคุม โดยการพยายามรักษาภาพลักษณ์ว่าตัวเองมี ชิวิตที่ดี ทำให้เกิดความเครียด เกิดการเปรียบเทียบกับคนอื่น หลายครั้งทำให้เกิดความพยายามที่ส่งผลเสียต่อตัวเอง เช่น ต้องอ่านหนังสือจนเช้าจนร่างกายพัง และส่วนใหญ่ก็มักทำตามต่อๆ กัน
หากใครรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในภาวะ Duck Syndrome วิธีรับมือคือพยายามมองเห็นคุณค่าในตัวเอง รักตัวเอง ค่อยๆ จัดการและทำตามเป้าหมายที่เราวางไว้ ไม่เปรียบตัวเองกับใคร หากรู้สึกว่ามันกระทบต่อสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญTwitter : https://twitter.com/innnewsLINE Official Account : @innnews
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
รู้จักอาการ 'Computer Vision Syndrome' (CVS) เตือนคนที่ติดหน้าจอเป็นเวลานานแพทย์เตือน หากใช้อุปกรณ์ดิจิตอลทุกวัน เสี่ยงเป็นโรค CVS หรือ Computer Vision Syndrome เตือนคนที่ติดหน้าจอเป็นเวลานาน แนะให้ดูแลสุขภาพดวงตา แบ่งเวลาการใช้ให้เหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม »
แพทย์เตือน ใช้อุปกรณ์ดิจิทัลทุกวัน เสี่ยงเป็น Computer Vision Syndrome (CVS) แนะให้ดูแลสุขภาพดวงตา แบ่งเวลาการใช้ให้เหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม »
Computer Vision Syndrome โรคของคนติดจอ แนะ 5 วิธีลดความเสี่ยงยุคปัจจุบันสังคมออนไลน์มีการใช้สมาร์ทโฟนในการอัพเดทข่าวสาร ข้อมูลตลอดเวลา ทำให้ต้องใช้สายตาในการจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน อาจจะใช้เวลาเกือบทั้งวันจ้องแต่หน้าจอสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ จึงอาจเป็นปัญหาต่อดวงตาที่พบจากการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ได้ ฐานเศรษฐกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
รพ.เมตตาฯ เตือน! หากติดหน้าจอนานเป็น Computer Vision Syndrome ได้รพ.เมตตาฯ เตือน! หากติดหน้าจอนานเป็น Computer Vision Syndrome ได้ อ่านต่อที่ siamrath สยามรัฐ siamrathonline สยามรัฐออนไลน์ ข่าววันนี้ กรมการแพทย์ จักษุแพทย์ ComputerVisionSyndrome
อ่านเพิ่มเติม »
กลับมากินเยอะหลังอดอาหาร เสี่ยงเข้าข่าย 'Refeeding Syndrome' อันตรายถึงชีวิตใครที่ “ลดน้ำหนัก” ผิดวิธีด้วยการ “อดอาหาร” เป็นเวลานานๆ แล้วกลับมากินอาหารปริมาณมากแบบทันทีทันใด นอกจากจะทำให้ระบบย่อยอาหารแปรปรวน และร่างกายทำงานผิดปกติแล้ว ยังเสี่ยงเสียชีวิตอีกด้วย อ่านต่อ: กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
รู้จักภาวะ “Refeeding Syndrome” กลับมากินเยอะหลังอดอาหาร อันตรายถึงชีวิตใครที่ “ลดน้ำหนัก” ผิดวิธีด้วยการ “อดอาหาร” เป็นเวลานานๆ แล้วกลับมากินอาหารปริมาณมากแบบทันทีทันใด นอกจากจะทำให้ระบบย่อยอาหารแปรปรวน และร่างกายทำงานผิดปกติแล้ว ยังเสี่ยงเสียชีวิตอีกด้วย กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »