นักแสดงสาว ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ออกมาแชร์ประสบการณ์การต่อสู่กับโรคแพนิค (Panic) หรือ ภาวะตื่นตระหนก วิตกกังวล หรือความกลัว ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน โดยเธอต่อสู้กับอาการดังกล่าวมานานกว่า 7 เดือน น้ำหนักลดฮวบลงถึง 6 กิโลกรัม...
โดย ยิปซี ได้แชร์เรื่องดังกล่าวผ่านอินสตาแกรมว่า “update โรคแพนิค ล่าสุดพึ่งไปพบคุณหมอปรากฏว่าน้ำหนักขึ้นกลับคืนมา 4 kg. ดีใจยิ่งกว่าคือ คุณหมอบอกว่าให้หยุดยาได้แล้ว ยิปรักษาจิตใจ และพยายามดูแลร่างกายอย่างจริงจังมาทั้งหมด 7 เดือน. อยากส่งกำลังใจให้คนที่ต่อสู้กับโรคนี้อยู่ว่า มันดีขึ้นได้จริงๆ อย่าหมดหวังนะ
ยิปขอแชร์สิ่งที่ยิปทำในช่วง 7 เดือนที่ผ่านมาไว้ให้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะในช่วงน้ำหนักลดไป 6 โล พยายามกินเพิ่ม Good carbs / Good fat / และ กินโปรตีนเพิ่ม เพื่อรักษา มวลกล้ามเนื้อไว้ ยิปออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่งอยู่แล้ว แต่ต้องเพิ่ม คาร์ดิโอ+ Hiit เข้ามา วันละ 15-20 นาที คุณหมอบอกว่าสำคัญมาก เพราะช่วยสร้าง serotonin ธรรมชาติ ลดการใช้ social media ก่อนนอน 1 ชม.
ไปทะเล เจอแสงแดด ไปหาสิ่งที่ทำให้มีความสุข พาตัวเองไปในที่ที่เราสบายใจบ่อยๆจัดการกับความสัมพันธ์ที่เรารู้สึกว่า เป็น negative ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับคนอื่น หรือกับตัวเอง ขอโทษคนที่เราเคยทำร้ายเค้าไว้ ให้อภัยคนที่เคยทำร้ายเรา ฝึกเจริญสติทำสมาธิวันละ 5 นาที สวดมนต์ก่อนนอนบ้าง วันไหนที่รู้สึกว่า ในหัวมันหนักและวุ่นวาย จะคลิปฟังธรรมะ สุดท้าย ขอบคุณเรื่องราวที่เกิดขึ้นและ ระลึกไว้เสมอว่าโรคนี้ทำให้เราได้รู้จักกับความรู้สึก “กลัวตาย” จดจำความรู้สึกนั้น เพื่อเตือนตัวเองบ่อยๆ ว่า...
ทำเอาห้องแกรนด์บอลรูม โรงแรม แกรนด์ ไฮแอท เล็กลงไปถนัดตา เมื่อเหล่า ศิลปิน-ดารา ต่างตบเท้ามาร่วมแสดงความยินดีกับคู่รักศิลปินสายอาร์ตสุดต๊าช"ปณต คุณประเสริฐ หรือ นต มือกีตาร์ วง getsunova" สังกัดไวท์มิวสิก ในเครือจีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ และ สาวอาร์ติสท์-ยูทูบเบอร์"เนะ-อโณทัย นิรุตติเมธี" กันอย่างล้นหลาม อาทิ เพื่อนร่วมวง getsunova, นนน กรภัทร์, คริส พีรวัส, Patrickananda , มาร์กี้-Pok Mindset, ปั๊บ Potato-เตย, เจเจ-ต้าเหนิง, โอม Cocktail, โอ๊ต ปราโมทย์...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ยิปซี คีรติ เปิดตัวพรีเซนเตอร์ L.A.B. X Clinic จัดแคมเปญ สวยติดไซเรนยิปซี คีรติ เปิดตัวพรีเซนเตอร์ L.A.B. X Clinic จัดแคมเปญ สวยติดไซเรน ร่วมกับ SOS ซื้อเสื้อผ้าได้ฉีดผิวฟรี
อ่านเพิ่มเติม »
'ยิปซี คีรติ' แชร์เทคนิคสู้โรคแพนิค ล่าสุดหยุดยาแล้วเป็นอีกคนบันเทิงที่ประสบกับ 'โรคแพนิค' สำหรับนักแสดงสาว 'ยิปซี คีรติ' ล่าสุดเจ้าตัวออกมาอัปเดทอาการผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวว่า ' update โรคแพนิค | ล่าสุดพึ่งไปพบคุณหมอ ปรากฏว่า น้ำหนักขึ้นกลับคืนมา 4 kg.
อ่านเพิ่มเติม »
“ยิปซี คีรติ” ป่วยโรคแพนิค 9 เดือน น้ำหนักลด แชร์อาการ-วิธีรับมือที่กว่าจะผ่านมาได้PPTVHD36 World Class TV ละครกลับไปสู่วันฝัน รายการวาไรตี้ The Voice 2019 เกมพันหน้า กิ๊กดู๋ สงครามเพลงเงินล้าน ถ่ายทอดสดพรีเมียร์ลีก และการแข่งขัน MotoGP 2019 ทันทุกสถานการณ์ข่าว เกาะติดดาราไทย และต่างประเทศ สุดมันกับซีรีส์ และภาพยนต์ระดับโลก
อ่านเพิ่มเติม »
“ยิปซี” เข้าพิธีแต่งงานสุดเรียบง่ายริมทะเล แต่สุดฮาตัดเค้กคว่ำคามือหลังจากนัดคนสนิทและครอบครัวกินข้าวแบบเรียบง่ายที่กรุงเทพมหานครกันไปแล้ว ล่าสุดเมื่อวันที่ 24 ก.ย. ที่ผ่านมา “ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์” ก็ได้ควง “นิโคลัส” เข้าพิธีสาบานรักริมทะเลแบบเรียบง่ายเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยพิธีแต่งงานของ ยิปซี กับ นิโคลัส ถูกจัดขึ้นที่ริมทะเลตามความชื่นชอบของฝ่ายเจ้าสา
อ่านเพิ่มเติม »
ความรักของ “ยิปซี คีรติ” กับเหตุผลเลือก “นิโคลัส” เป็นคู่ชีวิต ผู้ชายที่เปลี่ยนความคิดเรื่องแต่งงานย้อนบทสัมภาษณ์ ดาราสาว “ยิปซี - คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์” ทำไมตัดสินใจเลือก แฟนหนุ่มชาวต่างชาติ “นิโคลัส ฮอว์” เป็นคู่ชีวิต ทั้งคู่เข้าพิธีแต่งเรียบง่าย เมื่อวันที่ 2...
อ่านเพิ่มเติม »