กินเจ 2565 ผู้บริโภคควรรู้ผัก 5 ชนิดห้ามรับประทาน ถ้าไม่อยากเจแตก กินเจ TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
ัตว์ อีก 2 พระองค์ รวมทั้งหมด 9 พระองค์ จุดประสงค์ของการกินเจ จะเป็นการงดเว้นอาหารคาว ละเว้นการเอาชีวิตสัตว์ เพื่อมารับประทาน โดยจะทำต่อเนื่องกันทั้งหมด 9 วัน โดยก่อนการกินเจจะมีการล้างท้องก่อน 1 วัน เพื่อเตรียมร่างกาย,จิตใจ และ วาจา ให้บริสุทธิ์สะอาดก่อนเริ่มเทศกาลกินเจ อาหารเจ ต้องเป็นอาหารที่ปรุงขึ้นมาจากพืชผักธรรมชาติล้วนๆ ไม่มีเนื้อสัตว์ปะปนและที่สำคัญต้องไม่ปรุงด้วยผักฉุนทั้ง 5 ได้แก่ กระเทียม, หัวหอม, หลักเกียว, กุ้ยฉ่าย, ใบยาสูบ เนื้อสัตว์มีเพียงหอยนางรมชนิดที่ถือว่าเป็นอาหารเจ...
โดยผักดังกล่าวเหล่านี้ เป็นผักที่มีรสหนัก กลิ่นเหม็นคาวรุนแรงมีฤทธิ์กระตุ้นจิตใจอารมณ์ให้เร่าร้อนใจคอหงุดหงิดง่าย ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังถือศีลและปฏิบัติธรรม ผู้กินเจสามารถเลือกกินผัก ผลไม้ เพื่อสร้างภูมิต้านทาน เช่น กล้วยน้ำว้าสุก ธัญพืช มันเทศ ข้าวโพดหวาน หรือสมุนไพรที่ช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย เช่น ขิง ขมิ้นชัน มะระขี้นก และควรเพิ่มการกินผักและผลไม้หลากหลายสีเข้าไปด้วย เช่น พริกหวาน ผักโขม ปวยเล้ง มะระขี้นก ผักหวาน ขี้เหล็ก มะเขือเปราะ มะนาว ฝรั่ง มะละกอ ส้มโอ...
ผู้ที่กินเจ ควรเลือกซื้อหรือปรุงอาหารเมนูประเภทยำ ต้ม นึ่ง ลดอาหารประเภทผัด ทอด และกินอาหารที่มีรสชาติปานกลาง ไม่หวาน มัน เค็มจัด เพราะส่วนใหญ่อาหารเจ มักออกไปทางมัน เลือกกินอาหารเจประเภท ต้ม แกง ย่าง ยำ น้ำพริก กินข้าวแป้งแต่พอดี เลี่ยงอาหารแปรรูป ซึ่งอาหารเจส่วนใหญ่จะมีแป้งแฝง เช่น การใช้แป้งหมี่กึงมาทำเลียนแบบเนื้อสัตว์ ซึ่งทำให้คาร์โบไฮเดรตเกิน
อีกทั้งในช่วงกินเจอาจทำให้รู้สึกหิวบ่อย ให้เลือกผลิตภัณฑ์นมจากพืชเสริม โดยเลือกชนิดไม่หวานจัด มีปริมาณโปรตีนและแคลเซียมเหมาะสม งดเครื่องดื่มที่มีรสหวาน น้ำอัดลม หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง ไม่ควรเลือกกินเมนูอาหารชนิดเดิมซ้ำทุกวัน จะทำให้เกิดการสะสมสารพิษ และเกิดโรคได้ สิ่งสำคัญหากในช่วงกินเจดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ใยอาหารเกาะตัวในร่างกายมาก อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ไม่สบายท้อง ได้ จึงควรดื่มน้ำให้ได้ 6-8 แก้วต่อวัน
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
แคปชั่น คำคม 'กินเจ' เอาไว้ตั้งสเตตัสเด็ดๆ ในโซเชียลฯรวมแคปชั่น คำคม กินเจ ต้อนรับเทศกาลกินเจ ประจำปี 2565 เก็บเอาไว้ตั้งสเตตัสเด็ดๆ ในโซเชียลมีเดียทั้งเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ อินสตาแกรมกินเจ 2565 หรือ เทศกาลถือศีลกินเจประจำปี 2565 ในปีนี้
อ่านเพิ่มเติม »
กินเจ 2565 เริ่มวันไหน? 'เมนูอาหาร' ควรเลือกกินอย่างไรและอะไรควรเลี่ยงห้ามกิน!กินเจ 2565 หรือ เทศกาลกินเจ 2565 ถือศีลกินเจประจำปี 2565 ในปีนี้ตรงกับวันที่ 26 กันยายน - 4 ตุลาคม 2565 สำหรับเทศกาลกินเจ 2565 เป็นช่วงเวลาของคนไทยเชื้อสายจีน ที่จะถือศีล ภาวนา และ
อ่านเพิ่มเติม »
'กินเจ 2565' ทำไมต้องล้างท้อง กินเจอย่างไรให้ถูกต้อง'กินเจ 2565' ทำไมต้องล้างท้อง ล้างท้องอย่างไรให้ถูกวิธี เเถมกินเจอย่างไรให้ถูกต้อง เพื่อปรับสมดุลร่างกายให้พร้อมต่อการงดบริโภคเนื้อสัตว์
อ่านเพิ่มเติม »
'กินเจ 2565' เปิดวิธีล้างท้อง ต้องเริ่มวันไหน ทำไม 'ธงเจ' ต้องอักษรสีแดง?เทศกาลกินเจ 2565 หรือบางแห่งเรียกว่า ประเพณีถือศีลกินผัก ปีนี้ตรงกับวันที่ 26 กันยายน - 4 ตุลาคม 2565 รวมเป็นเวลา 9 วัน กำหนดเอาวันตามจันทรคติ คือ เริ่มต้นตั้งแต่วันขึ้น 1 ค่ำ ถึง
อ่านเพิ่มเติม »
'กินเจ 2565' ถือศีลกินผัก 'เสริมดวงชะตา' ให้เฮงรับเทศกาลกินเจรวมเคล็ดไม่ลับว่าด้วย 'เทศกาลกินเจ' อีกหนึ่งเทศกาลใหญ่ของ 'ชาวไทยเชื้อสายจีน' พร้อมเปิดเมนูเสริมดวงของทั้ง 12 นักษัตร ที่จะทำให้คุณได้ทั้งทำบุญและเสริมดวงชะตาไปพร้อมๆ กัน กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
กินเจ 2565 โพลเผยผลสำรวจปชช.เกินครึ่งไม่กินเจ ให้เหตุผล ‘แพง-ไม่อร่อย’วันนี้ ( 20 ก.ย. 65 )นายธนวรรธน์ พลวิชัย ประธานที่ปรึกษาศูนย์พยากรณ์เศรษฐกิจและธุรกิจ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย เปิดเผยผลการสำรวจพฤติกรรมการใช้จ่ายของประชาชนจำนวน 1,250 ตัวอย่าง ว่า ค
อ่านเพิ่มเติม »