'กินเจ 2565' เตรียมตัวให้พร้อม ต้องล้างท้องกี่วัน ทำไม 'ธงเจ' ต้องอักษรสีแดง? กินเจ2565 เทศกาลกินเจ2565 กินเจ เทศกาลกินเจ อาหารเจ TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
แนะการกินเจที่ถูกหลักโภชนาการ ผู้บริโภคควรเลือกซื้อหรือปรุงอาหารเมนูประเภทยำ ต้ม นึ่ง ลดอาหารประเภทผัด ทอด และกินอาหารที่มีรสชาติปานกลาง ไม่หวาน มัน เค็มจัด เพราะส่วนใหญ่อาหารเจ มักออกไปทางมัน เลือกกินอาหารเจประเภท ต้ม แกง ย่าง ยำ น้ำพริก กินข้าวแป้งแต่พอดี เลี่ยงอาหารแปรรูป ซึ่งอาหารเจส่วนใหญ่จะมีแป้งแฝง เช่น การใช้แป้งหมี่กึงมาทำเลียนแบบเนื้อสัตว์ ซึ่งทำให้คาร์โบไฮเดรตเกิน อีกทั้งในช่วงกินเจอาจทำให้รู้สึกหิวบ่อย ให้เลือกผลิตภัณฑ์นมจากพืชเสริม โดยเลือกชนิดไม่หวานจัด...
ไม่ควรเลือกกินเมนูอาหารชนิดเดิมซ้ำทุกวัน จะทำให้เกิดการสะสมสารพิษ และเกิดโรคได้ อีกทั้งควรใส่ใจเรื่องความสะอาดปลอดภัยวัตถุดิบที่นำมาปรุงประกอบอาหาร โดยเฉพาะจากพืชผักควรล้างให้สะอาดหรือเลือกใช้ผักปลอดสารพิษที่มีการรับรองโดยหน่วยงานภาครัฐจากแหล่งผลิตในการปรุงประกอบ อาหารเจแทนการใช้ผักที่มีความเสี่ยงปนเปื้อน สารพิษจะปลอดภัยกว่า สิ่งสำคัญหากในช่วงกินเจดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ใยอาหารเกาะตัวในร่างกายมาก อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ไม่สบายท้อง ได้ จึงควรดื่มน้ำให้ได้ 6-8...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ข้อปฎิบัติควรรู้ 'กินเจ 2565' กินอะไรได้-ไม่ได้บ้างใกล้เข้ามาเเล้ว สำหรับเทศกาลกินเจ 2565 พามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อปฎิบัติควรรู้ 'กินเจ 2565' กินอะไรได้-ไม่ได้บ้าง
อ่านเพิ่มเติม »
กินเจ 2565 เริ่มวันไหน? 'เมนูอาหาร' ควรเลือกกินอย่างไรและอะไรควรเลี่ยงห้ามกิน!กินเจ 2565 หรือ เทศกาลกินเจ 2565 ถือศีลกินเจประจำปี 2565 ในปีนี้ตรงกับวันที่ 26 กันยายน - 4 ตุลาคม 2565 สำหรับเทศกาลกินเจ 2565 เป็นช่วงเวลาของคนไทยเชื้อสายจีน ที่จะถือศีล ภาวนา และ
อ่านเพิ่มเติม »
'กินเจ 2565' ทำไมต้องล้างท้อง กินเจอย่างไรให้ถูกต้อง'กินเจ 2565' ทำไมต้องล้างท้อง ล้างท้องอย่างไรให้ถูกวิธี เเถมกินเจอย่างไรให้ถูกต้อง เพื่อปรับสมดุลร่างกายให้พร้อมต่อการงดบริโภคเนื้อสัตว์
อ่านเพิ่มเติม »
กินเจ 2565 โพลเผยผลสำรวจปชช.เกินครึ่งไม่กินเจ ให้เหตุผล ‘แพง-ไม่อร่อย’วันนี้ ( 20 ก.ย. 65 )นายธนวรรธน์ พลวิชัย ประธานที่ปรึกษาศูนย์พยากรณ์เศรษฐกิจและธุรกิจ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย เปิดเผยผลการสำรวจพฤติกรรมการใช้จ่ายของประชาชนจำนวน 1,250 ตัวอย่าง ว่า ค
อ่านเพิ่มเติม »
ผู้ว่าฯ จ.ภูเก็ตแถลง จัดงานประเพณีถือศีลกินผัก 26 ก.ย. - 4 ต.ค.2565ผู้ว่าราชการจังหวัดภูเก็ต แถลงเปิดเทศกาลประเพณีถือศีลกินผักจังหวัดภูเก็ต ประจำปี 2565 ระหว่างวันที่ 26 กันยายน 2565 - 4 ตุลาคม 2565 เพื่อสืบทอดวัฒนธรรมประเพณีและภูมิปัญญาของชาติ
อ่านเพิ่มเติม »