'กินเจ 2565' ทำไมต้องล้างท้อง กินเจอย่างไรให้ถูกต้อง เทศกาลกินเจ กินเจ ฐานเศรษฐกิจ
กรมอนามัย ระบุว่าวิธีที่ถูกต้อง ควร "ล้างท้อง" ก่อนกินเจ อย่างน้อย 2 วัน และต้องค่อยๆ ปรับอาหารไปทุกๆ มื้อ ไม่ควรเปลี่ยนอาหารแบบทันทีทันใด อาหารในแต่ละมื้อให้เพิ่มผักผลไม้มากขึ้น ปรับเนื้อปลาหรือไข่ให้น้อยลง ก่อนกินเจ 1 วัน เน้นกินผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วต่างๆ นมถั่วเหลือง เต้าหู้ เห็ดต่างๆ ให้มากขึ้น หรือใช้ โปรตีนเกษตร ม
กินเจวันแรก เริ่มกินอาหารเจทุกมื้อ เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เลี่ยงอาหารที่หวานเกินไป เน้นผักผลไม้ให้มาก เน้นโปรตีนเกษตร เส้นบุก วุ้นเส้น ข้าวกล้อง และอย่าลืมกินเห็ดและถั่วเพื่อเสริมโปรตีนให้ร่างกาย คนที่เริ่มกินเจเป็นปีแรก อย่าเพิ่งเคร่งจนเกินไป ให้กินเจสัก 3 วันหรือ 5 วันก่อนก็ได้ ในปีถัดๆ ไปจึงค่อยๆ ทำให้ครบ 9 วัน เป็นต้น
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ข้อปฎิบัติควรรู้ 'กินเจ 2565' กินอะไรได้-ไม่ได้บ้างใกล้เข้ามาเเล้ว สำหรับเทศกาลกินเจ 2565 พามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อปฎิบัติควรรู้ 'กินเจ 2565' กินอะไรได้-ไม่ได้บ้าง
อ่านเพิ่มเติม »
กินเจ 2565 เริ่มวันไหน? 'เมนูอาหาร' ควรเลือกกินอย่างไรและอะไรควรเลี่ยงห้ามกิน!กินเจ 2565 หรือ เทศกาลกินเจ 2565 ถือศีลกินเจประจำปี 2565 ในปีนี้ตรงกับวันที่ 26 กันยายน - 4 ตุลาคม 2565 สำหรับเทศกาลกินเจ 2565 เป็นช่วงเวลาของคนไทยเชื้อสายจีน ที่จะถือศีล ภาวนา และ
อ่านเพิ่มเติม »
กินเจ 2565 โพลเผยผลสำรวจปชช.เกินครึ่งไม่กินเจ ให้เหตุผล ‘แพง-ไม่อร่อย’วันนี้ ( 20 ก.ย. 65 )นายธนวรรธน์ พลวิชัย ประธานที่ปรึกษาศูนย์พยากรณ์เศรษฐกิจและธุรกิจ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย เปิดเผยผลการสำรวจพฤติกรรมการใช้จ่ายของประชาชนจำนวน 1,250 ตัวอย่าง ว่า ค
อ่านเพิ่มเติม »
เช็กสิทธิ์บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2565 ล่าสุด รอบที่ 2 เป็นวันที่เท่าไหร่?เช็กสิทธิ์บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2565 บัตรคนจน ออนไลน์ ผู้ที่สมัครในช่วงวันที่ 9-15 กันยายน 2565 จะประกาศผลการลงทะเบียนบัตรคนจนในวันศุกร์ที่ 23 กันยายน 2565 SanookMoney SanookNews
อ่านเพิ่มเติม »
ตรวจผลหวยลาวล่าสุด หวยลาวงวด 19 กันยายน 2565✅ตรวจผลหวยลาวล่าสุด หวยลาวงวด 19 กันยายน 2565 ตรวจผลหวยลาวงวดล่าสุด ຫວຍລາວหรือหวยพัฒนาจะออกทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ สามารถตรวจสอบผลหวยลาว งวดประจำวันที่ 19 กันยายน 2565 ได้ที่นี่ iNNNews หวยลาว หวยลาววันนี้ หวยลาวพัฒนา ไม่พลาดทุกเรื่องอินเทรนด์
อ่านเพิ่มเติม »