Wie kann man gut und schnell über eine Trennung hinwegkommen? Das hat STYLEBOOK eine Expertin gefragt und 5 wertvolle Tipps erhalten.
Auch ein Loslass-Ritual kann laut Brümmerhoff dabei helfen, besser über eine Trennung hinwegzukommen. Das könnte so aussehen, „dass man aufschreibt, was man in der Beziehung gelernt hat und wofür man dem Partner dankbar ist. Dann stellt man ihn sich in Gedanken vor und bedankt sich für das Gelernte sowie für die schöne Zeit“.
Ein solches Ritual kann symbolisch dabei helfen, bewusst nach vorne zu blicken, die Beziehung und damit verbundene Probleme abzuhaken. Denn was wäre die Alternative: sich immer weiter damit auseinanderzusetzen, was in der Beziehung schiefgegangen ist? So kann man kaum über eine Trennung hinwegkommen. Auf Dauer könne eine solche Spirale sehr schädlich sein.
Das heißt aber auch, dass man sich selbst die Zeit geben muss, die man braucht, um den Schmerz und die Trauer zu verarbeiten. Füllen Sie diese mit angenehmen Momenten und umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen guttun. Es ist okay, jetzt erst mal nicht hundertprozentig zu funktionieren.
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