5 กลุ่มอาหารช่วยวัยทอง อารมณ์คงที่ ไม่หงุดหงิดง่ายชะลอวัย อ่านต่อที่ : PPTVHD36 วัยทอง อาหารสำหรับวัยทอง วัยทองอารมณ์ไม่คงที่ วัยทองควรกินอะไร HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
ถ้ามองในมุมนี้ จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมผู้หญิงช่วงอายุเข้า 40 กว่าเริ่มจะมีความแปรปรวนทางอารมณ์สูง และหลายๆ คนเริ่มมีน้ำหนักหรืออ้วนมากขึ้น แต่เราสามารถรับมือกับอาการของวัยทองได้ นอกจากการควบคุมและเข้าใจของอารมณ์แล้ว การกินอาหารที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายก็จะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดไปให้รู้สึกกลับมาเป็นปกติได้อีกหรืออาหารที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบเช่น เต้าหู้ หรือน้ำเต้าหู้ เป็นต้น เป็นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูงสะสมอยู่ มีฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน การกินอาหารเหล่านี้...
นอกจากการรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยทองสามารถปรับสมดุลในร่างกายให้กลับมาคงที่ได้แล้ว การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็สามารถช่วยบรรเทาปัญหาของวัยทองไม่ให้ผู้หญิงทั้งหลายกลายเป็นมนุษย์ป้าได้เช่นกัน และหากออกกำลังกายควบคู่กับการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ก็จะยิ่งช่วยให้ควบคุมฮอร์โมนได้ดีมากขึ้น
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
“หนูจะไม่เป็นเจ๊หรอก” วัยทอง 2 ขวบ อารมณ์มาเต็ม งอนเองก็ง้อเองปรับอารมณ์ตามไม่ทันจริงๆ สำหรับคลิปหนูน้อยกับคุณแม่ โดยผู้ใช้ติ๊กต็อก : paramee2911 โพสต์คลิปขณะที่ตนกับลูกสาว กำลังงอนกันไปงอนกันมา เหตุจากลูกสาวจะตีแม่ เลยถูกแม่ผลักมือกลับ ต่างฝ่ายต่างขู่จะไม่เป็นเพื่อนเล่นขายของกัน…
อ่านเพิ่มเติม »
อย่าละเลย! “วัยทอง” ฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลเสียมากกว่าที่คิดวัยทองเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ แต่ถ้าไม่ดูแลให้ดี ปล่อยให้ฮอร์โมนไม่สมดุลไปนานๆ อาจส่งผลเสียมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะกระดูกพรุนที่ทำให้พิการและถึงชีวิตได้ . อ่านเพิ่มเติม : . PPTVHD36 วัยทอง ฮอร์โมนไม่สมดุล อาการเริ่มเข้าวัยทอง กระดูกพรุน ซินดี้สิรินยา
อ่านเพิ่มเติม »
3 สัญญาณ อาการบ่งบอกเข้าสู่วัยทอง แนะเคล็ดลับให้หญิงวัย 45 up รับมือ3 สัญญาณ บ่งบอก อาการวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด กรมอนามัย แนะ 5 เคล็ดลับ เตรียมรับมือหรือขอรับคำปรึกษา และตรวจสุขภาพวัยทอง ได้ที่คลินิกวัยทองใกล้บ้าน วัยทอง ภา
อ่านเพิ่มเติม »
รู้หรือไม่? 'ผู้ชาย' อายุเกิน50 ก็เป็น 'วัยทอง'ได้แพทย์เผย ผู้ชาย อายุ 50 ปีขึ้นไป ราว 30% ประสบโรค 'วัยทอง' จากฮอร์โมนเพศชาย ลดลง เช็ค 13 สัญญาณ อาการวัยทอง พร้อม แนวทางรักษาที่เหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม »
“วัยทอง”อย่าละเลย เปิด Do&Don’t ที่พึงรู้!ภาวะวัยทอง เป็นอีกหนึ่งคำที่หลายคนคุ้นหู และอาจจะเคยเจอกับคนรอบข้าง แต่เคยทราบไหม ว่ามีข้อ Do & Don’t ที่ไม่ควรละเลย!! HealthyClean เดลินิวส์
อ่านเพิ่มเติม »