หน้าบวมเพราะเมื่อวานทานอาหารเค็มเหรอ? ลองใช้วิธีนี้แก้ปัญหาสิ SanookHealth Sanook
“เมื่อคืนแอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก่อนนอน ตื่นมาเลยหน้าบวมเลย” สาวๆ หนุ่มๆ หลายคนอาจเคยประสบกับปัญหานี้ ยิ่งใครที่ต้องทำงานที่ใช้รูปร่างหน้าตาอยู่ทุกวี่ทุกวันด้วยแล้วล่ะก็ ตอนนั่งแต่งหน้าอาจจะสังเกตได้ชัดเลยเชียวว่าหน้าบวมขึ้น เป็นเหตุมาจากการทานอาหารที่มีโซเดียมสูงไปเมื่อคืนก่อนนั่นเอง
การทานอาหารรสเค็มจัด หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง อาจส่งผลร้ายต่อร่างกายของคุณมากกว่าแค่หน้าบวม เพราะอาจทำให้เกิดอาการใจเต้นแรง และเร็ว ไม่ได้บวมแค่หน้า แต่บวมไปทั้งตัว ไปจนถึงไม่สามารถหลับได้สนิทในตอนกลางคืน เป็นผลมาจากความดันโลหิตที่อาจพุ่งสูงขึ้นหลังจากที่ทานอาหารที่มีโซเดียมสูงนั่นเอง แต่หากเผลอทานเข้าไปแล้ว แค่นั่งรู้สึกผิดคงไม่ทำให้ร่างกายของเราดีขึ้น เรามาลดปริมาณโซเดียมในร่างกายกันแบบด่วนๆ กันดีกว่าจากคำแนะนำของ Brierley Horton ผู้อำนวยการศูนย์โภชนาการของเว็บไซต์ Cooking Light.
ใครที่มีอาการอย่างที่กล่าวไว้ในตอนแรก ว่าหากทางอาหารรสเค็ม หรืออาหารรสจัด แล้วมีอาการต่างๆ มากกว่าแค่หน้าบวม เช่น ตัวบวม ใจเต้น ใจสั่น ปวดศีรษะ กระสับกระส่าย นอนไม่หลับ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทางออกให้กับร่างกายของตัวเองอย่างถูกต้อง เพราะคุณอาจมีปัญหาในการรับโซเดียมที่ทำให้หัวใจ ไต ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบอื่นๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติไปก็ได้ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
กลุ่มอาหารโซเดียมสูง กินมากเสี่ยงไตวาย-โรคหัวใจ-กระดูกพรุนกลุ่มอาหารโซเดียมสูง กินมากเสี่ยงไตวาย-โรคหัวใจ-กระดูกพรุน PPTVHD36 PPTVNews ช่อง36 โซเดียม อาหารโซเดียมสูง โซเดียมสูง โทษของโซเดียม ปริมาณที่โซเดียมต่อวัน ป้องกันโซเดียม กินเค็ม โรคไต ไตวายเฉียบพลัน
อ่านเพิ่มเติม »
4 วิธีลด 'ไขมันหน้าท้อง' แบบง่ายๆ ได้ผลจริงใครที่มีไขมันหน้าท้อง แค่ทำตาม 4 เคล็ดลับง่ายๆ นี้ ก็หมดกังวลไปได้เลย SanookHealth Sanook
อ่านเพิ่มเติม »
4 วิธีลด “เหนียง”คาง 2 ชั้นจากน้ำหนักเกิน-อายุมากขึ้นวิธีลดเหนียง หรือชั้นไขมันใต้คางถึงคอ เพิ่มความมั่นใจให้ทุกคน SanookHealth Sanook
อ่านเพิ่มเติม »
'เครียด' ต้องแก้อย่างไร? 5 วิธีลด 'ความเครียด' ง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้'เครียด' ต้องแก้อย่างไร? 5 วิธีลด 'ความเครียด' ง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ สุขภาพ เครียด ความเครียด ป่วย วันนี้ ข่าว ข่าวด่วน ข่าววันนี้ คมชัดลึก คมชัดลึกออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »