10 อาหารแก้ท้องผูก อุดมไฟเบอร์ เทคนิคกินผัก-ผลไม้ให้ได้วันละ 400 กรัม อ่านต่อที่ : PPTVHD36 ครบทุกข่าวเข้าใจคอกีฬา อาหารไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์สูง ท้องผูก อาหารแก้ท้องผูก ผักผลไม้400กรัม เทคนิคการกินผัก HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
นอกจากเทคนิคการกินผัก-ผลไม้ 400 กรัมที่กล่าวมาแล้ว ยังมีอาหาร Superfood ไฟเบอร์สูง อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ รับรองเลยว่าบอกลาอาการท้องผูกไปได้เลยกินง่าย อร่อย รสชาติมันๆ อุดมไปด้วยวิตามินอี แมกนีเซียม และแมงกานีส ใยอาหารไฟเบอร์สูงโดย อัลมอนด์ 100 กรัม มีไฟเบอร์มากถึง 12.5 กรัมไม่เพียงอุดมไปด้วยสารอาหาร อย่าง แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และแคลเซียมในปริมาณสูง แต่เมล็ดเชียอบแห้งปริมาณ 100 กรัม ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์มากถึง 34.4 กรัมอาหารว่างแบบได้ใยอาหารสูงแค่เพียง100 กรัมจะได้รับไฟเบอร์สูงถึงประมาณ 14.
ทั้งนี้อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กระตุ้นการทำงานของร่างกายและลำไส้ ปรับสมดุลร่างกายให้สดชื่น รับรองเลยว่า ท้องผูกแค่ไหนก็โล่ง!
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
‘กินเค็มแค่ไหนพอดี’ กินเกลือได้วันละกี่ช้อนทุกวันนี้คนทั่วโลกกินเกลือเกินขีดจำกัดที่ 'WHO' กำหนดไว้ คือวันละไม่เกิน 2 กรัม (เท่ากับ 1 ช้อนชา) แล้วควร ‘กินเค็มแค่ไหนพอดี’ กินเกลือวันละกี่ช้อน กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
ราคาทองพุ่งไม่หยุด ปรับ 12 ครั้ง ทองรูปพรรณขายออก 32,650 บาทพุ่งไม่หยุด ราคาทองคำวันนี้ล่าสุดปรับ 12 ครั้ง รวมเพิ่มขึ้น 400 บาท ราคาทองคำแท่งขายออกบาทละ 32,150 บาท ทองรูปพรรณขายออกบาทละ 32,650.00 บาท ราคาทอง ฐานเศรษฐกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
ราชกิจจาฯ ประกาศเขตเลือกตั้งปี 66 มี 400 เขต ทั่วไทย กทม. ส.ส. เยอะสุดราชกิจจาฯ ประกาศแล้ว กกต. แบ่ง 400 เขตเลือกตั้งทั่วประเทศ เมื่อวันที่ 17 มี.ค. 66 ที่ผ่านมา เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา ได้เผยแพร่ประกาศคณะกรรมการการเลือกตั้ง หรือ
อ่านเพิ่มเติม »
เลือกตั้ง 2566 : ช่อง 7HD ผนึกเครือข่าย 50 องค์กร รายงานผลนับคะแนนเลือกตั้ง สส.แบบเรียลไทม์ช่อง7HD ผนึกเครือข่าย 50 องค์กร รายงานผลนับคะแนน เลือกตั้งสส แบบเรียลไทม์ ตั้งเป้าไม่เกิน 19.00 – 21.00 น. ทราบผลอย่างไม่เป็นทางการ ภายใต้ความถูกต้อง แม่นยำ รวดเร็ว . คลิกอ่านข่าว : . เลือกตั้ง2566 ข่าวออนไลน์7HD Ch7HDNews ข่าวช่อง7HD
อ่านเพิ่มเติม »
เคาะแล้ว! 'บิ๊กป้อม' เตรียมเดินสาย พปชร.ได้ฤกษ์เปิดตัวใหญ่ 400 เขต 30 มี.ค.นี้เคาะแล้ว! ‘บิ๊กป้อม’ เตรียมเดินสาย พปชร.ได้ฤกษ์เปิดตัวใหญ่ 400 เขต 30 มี.ค.นี้ พลังประชารัฐ เดินสายหาเสียง เลือกตั้ง66
อ่านเพิ่มเติม »