ไขมันพอกตับ นับว่าเป็นโรคฮิตที่พบได้บ่อยมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะวัยทำงาน เนื่องจากไขมันพอกตับมีความสัมพันธ์กับหลากหลายที่เรียกว่า อาการเมตาบอลิค หรือภาวะกลุ่มโรคเดียวกับ โรคอ้วน โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
รักษาโรคที่เป็นอยู่ เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน ให้อยู่ในภาวะที่ปกติที่สุด
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น นม เนย ไอศกรีม เค้ก ชีส กะทิ อาหารทะเล ไข่แดง และเนื่องจาก Triglyceride เป็นตัวสำคัญที่สะสมคั่งในตับก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงไม่รับประทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลมากเกินไปด้วยเช่นกัน เพิ่มผักผลไม้สด ถั่ว และธัญพืชที่มีเมล็ด เช่น เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ด ฟักทอง งา นอกจากนี้การรับประทานผักบางชนิดยังสามารถช่วยเร่งกระบวนการกำจัดพิษออกจากตับ ได้ เช่น ผักตระกูลบรอกโคลี กะหล่ำ กระเทียม และหัวหอมเน้นทานไขมันที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด น้ำมันปลาโอเมก้า3
สมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดทำหน้าที่ช่วยขับสารพิษออกจากตับได้ เช่น Milk Thistle, Alpha Lipoic Acid , N-Acetyl-l-Cysteine /NAC เป็นสารตั้งต้นของ Glutathione ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่ช่วยขับพิษออกจากตับ นอกจากนี้ Vitamin B และแมกนีเซียม ยังมีคุณสมบัติในการช่วยเยียวยาและกระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ตับที่เสียหายอีกด้วย
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ทันตแพทย์แนะ 5 โรคประจำตัว เตรียมพร้อมลดเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนก่อนทำฟันทันตแพทย์แนะ 5 โรคประจำตัว เตรียมพร้อมลดเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนก่อนทำฟัน อ่านต่อที่ : PPTVHD36 ครบทุกข่าวเข้าใจคอกีฬา โรคประจำตัว ผู้มีโรคประจำตัวทำฟัน ภาวะแทรกซ้อนทำฟัน ลดภาวะแทรกซ้อน ทันตกรรม เตรียมตัวก่อนทำฟัน
อ่านเพิ่มเติม »
เเค่เปลี่ยนพฤติกรรม ลดความเสี่ยงไขมันพอกตับปัจจัยและสาเหตุของการเกิดโรค สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค “ไขมันพอกตับ” ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งการกินอาหารในกลุ่มแป้ง น้ำตาล และไขมันในปริมาณมากเกินไป จนร่างกายนำไปใช้ไม่หมดจึงสะสมเป็นไขมันในหลอดเลือดและเกาะอยู่ตามอวัยวะต่างๆ รวมถึงมาเกาะที่ตับ
อ่านเพิ่มเติม »
เหงื่อออกมือ ไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่คือสัญญาณเตือนการเกิดโรคเหงื่อออกมือเกิดจากสาเหตุใด ภาวะเหงื่อออกมือมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) เกิดจากสาเหตุต่างๆ ได้แก่เกิดความผิดปกติในร่างกาย เช่น โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคเครียด ผู้หญิ
อ่านเพิ่มเติม »
แนะนำนักวิ่ง เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนลงแข่งขัน ป้องกันการหมดสติหรือเสียชีวิตขณะวิ่ง🏃♀️🏃♂️🏃 แนะนักวิ่ง เตรียมพร้อมร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลงแข่งขันทุกครั้งเพื่อป้องกันการหมดสติหรือเสียชีวิตขณะวิ่ง โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อ วิ่งออกกำลังกาย วิ่ง ดูแลสุขภาพ กรมควบคุมโรค TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
อย.สหรัฐไฟเขียว 'นิวรัลลิงก์ ของ'อีลอน มัสก์' ทดลองฝังชิปในสมองมนุษย์อย.สหรัฐไฟเขียว 'นิวรัลลิงก์' ของอีลอน มัสก์ เริ่มทดลองฝังชิปในสมองมนุษย์เป็นครั้งแรกเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ของบริษัทฯ เพื่อรักษาอาการ อัมพาต, ตาบอด, โรคอ้วน, ออทิสติก, โรคซึมเศร้า, โรคจิตเภท ฐานเศรษฐกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
น้ำตาล ควรรับประทานเท่าไรต่อวัน ไม่อ้วน-ไร้ผลเสียต่อสุขภาพน้ำตาล เป็นเครื่องปรุงที่มีอยู่ในทุกครัวเรือน เป็นสารให้ความหวานที่ทุกคนล้วนชื่นชอบ แต่ถ้าหากมารับประทานมากเกินไปอาจเป็นต้นตอของโรคต่างๆ อาทิ เบาหวาน หรือ โรคอ้วน ทั้งนี้ จากการสำ
อ่านเพิ่มเติม »