'เดินเร็ว กับ วิ่ง' เผาผลาญพลังงานพอกันไหม หมออดุลย์ มีคำตอบ? เดินเร็ว วิ่ง ออกกำลังกาย TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
"หมออดุลย์" ไขข้อสงสัยคนห่วงสุขภาพ ลดน้ำหนัก "เดินเร็ว" กับการ "วิ่ง" เผาผลาญพลังงานพอกันไหม?ศ.คลินิก นพ.
แต่พอมาดูรายละเอียด กลับพบว่า การเดินขึ้นเนิน ที่ความเร็ว 3.5 ไมล์/ชั่วโมง และการวิ่งทางราบ ความเร็ว 5 ไมล์/ชั่วโมง จะใช้พลังงานเท่ากัน หากเดินหรือวิ่งได้ระยะทางที่เท่ากัน และใช้พลังงานเท่ากับการวิ่ง ที่ความเร็วอื่นๆ ด้วย การเผาผลาญพลังงาน หรือ การออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ จึงจะใช้วิธีเดินหรือวิ่งก็ได้ได้ผลเท่ากัน เพียงแต่ว่าการเดินจะใช้เวลามากกว่า ข้อมูลบอกเราว่า เดินหรือวิ่งให้ได้ระยะทางเท่ากัน ด้วยความเร็ว 5.6กิโลเมตร/ชั่วโมง หรือ 8 กิโลเมตร/ชั่วโมง เท่านี้ก็ได้ผลเท่ากับคนวิ่งเร็วๆ
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'ขึ้นบันได-ลงบันได' ให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกาย หมออดุลย์ มีคำตอบ?หมออดุลย์ เปิดผลศึกษาการ เดินขึ้นบันได และ ลงบันได ให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกาย อ่านเลยที่นี่ศ.คลินิก นพ.อดุลย์ รัตนวิจิตราศิลป์ รองคณบดีฝ่ายสารสนเทศคณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพยาบาล โพสต์
อ่านเพิ่มเติม »
บางกอกแอร์เวย์ส กางแผนปี 66 มั่นใจดึงผู้โดยสาร 4.5 ล้านคนหลังการเปิดประเทศเต็มรูปแบบส่งผลให้ธุรกิจของบางกอก แอร์เวย์ส ฟื้นตัวเร็วกว่าที่คาดว่า และทิศทางของสาย การบินในปี2566 จะเป็นอย่างไร นายพุฒิพงศ์ ปราสาททองโอสถ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท การบินกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) มีคำตอบ
อ่านเพิ่มเติม »
ถอดสูตรแนะเตรียมรับมือเศรษฐกิจปี 66 จับสัญญาณวิกฤตที่กำลังจะเกิดปีเก่ากำลังจะผ่านไปถึงเวลาเตรียมรับมือ...แนวโน้มเศรษฐกิจโลกและไทย ปีหน้า (2566) รู้ก่อน เตรียมตัวก่อน คว้าโอกาสก่อน อ่านเพิ่มเติม : PPTVHD36 ช่อง36 ถอดสูตร BusinessClass เศรษฐกิจโลก2566 เศรษฐกิจไทย2566 PPTVHD36 ภัทรจึงกานต์กุล ถอดสูตรกับภัทรจึง
อ่านเพิ่มเติม »
'ไมโครซอฟท์' ซื้อหุ้นร้อยละ 4 ในตลาดหุ้นลอนดอน!“ไมโครซอฟท์” บริษัทซอฟต์แวร์ยักษ์ใหญ่ของโลก ประกาศความเป็นพันธมิตรระยะ 10 ปี กับ “ลอนดอน สต็อก เอ็กซ์เชนจ์ กรุ๊ป” ผู้บริหารตลาดหุ้นลอนดอน และถือหุ้นราวร้อยละ 4 ในตลาดหุ้นแห่งนี้โดย
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดวิธีเล่นง่ายๆผ่านมือถือ“ศึกฟุตบอลโลก2022กับเดลินิวส์” ลุ้นผู้ชนะพร้อมรับรางวัลกว่า10ล้านบาท! | เดลินิวส์เปิดวิธีเล่นง่ายๆ ให้ร่วมสนุกลุ้นแชมป์บอลโลกผ่านมือถือ กับ ลุ้นทุกนัดมันส์ทุกแมตช์ศึกฟุตบอลโลก2022กับเดลินิวส์ พร้อมรับของรางวัลแบบจัดเต็มกว่า 10 ล้านบาท! FIFAWorldCup FIFAWorldCup2022 บอลโลก2022 เดลินิวส์
อ่านเพิ่มเติม »
Jon Tester วุฒิสมาชิกสหรัฐฯ ไม่เห็นเหตุผลว่าทำไม Crypto ถึงควรมีอยู่ในปัจจุบันRaymond Jon Tester วุฒิสมาชิกอาวุโสจากรัฐมอนทานาของสหรัฐฯ และเป็นคณบดีคณะผู้แทนรัฐสภาของรัฐมอนทานาได้กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ Meet the Press ของ NBC
อ่านเพิ่มเติม »