'ขึ้นบันได-ลงบันได' ให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกาย หมออดุลย์ มีคำตอบ? ขึ้นบันได ลงบันได TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
"หมออดุลย์" เปิดผลศึกษาการ "เดินขึ้นบันได" และ "ลงบันได" ให้ประโยชน์อะไรต่อร่างกาย อ่านเลยที่นี่ศ.คลินิก นพ.อดุลย์ รัตนวิจิตราศิลป์ รองคณบดีฝ่ายสารสนเทศคณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพยาบาล โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก บันทึกเรื่องน่ารู้ by Dr.Adune เรื่อง เดินลงบันไดสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันมากกว่าขึ้นบันได โดยระบุว่า
กลุ่มที่ 1 เดินขึ้น 6 ชั้น จากนั้น กดลิฟต์ลงมาชั้นล่าง ขณะที่ กลุ่มที่ 2 กดลิฟท์ขึ้นไปชั้น 6 และ เดินลงบันไดมาที่ชั้น 1 ผลการศึกษา เป็นที่น่าประหลายใจมาก คือ ทั้ง การขึ้น หรือ ลงบันได มีประโยชน์ ในทุกๆด้านก็จริง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ การคุมน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด ความดันโลหิต การเต้นของหัวใจ มวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก ล้วนดีขึ้นทั้งในกลุ่ม เดินขึ้นบันไดและกลุ่มเดินลงบันได
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
อุ๊งอิ๊งนำทีมเพื่อไทยกราบสักการะพระธาตุ นครศรีธรรมราช เจ้าอาวาสบอกเป็นใหญ่แล้วอย่าลืมทำคุณให้แผ่นดิน แก้ปัญหาให้ประชาชน – THE STANDARDวันนี้ (11 ธันวาคม) พรรคเพื่อไทย นำโดย อุ๊งอิ๊ง-แพทองธาร ชินวัตร หัวหน้าครอบครัวเพื่อไทย, นพ.ชลน่าน ศรีแก้ว หัวหน้าพรรคเพื่อไทย และ ณัฐวุฒิ ใสยเกื้อ
อ่านเพิ่มเติม »
น่าห่วง! โควิดสายพันธุ์ย่อยดื้อต่อภูมิคุ้มกันมากขึ้น เสี่ยงต่อการติดเชื้อซ้ำโควิดสายพันธุ์ย่อยดื้อต่อภูมิคุ้มกันมากขึ้นอย่างมาก เสี่ยงต่อการติดเชื้อซ้ำ ย้ำฉีดวัคซีนเข็มกระตุ้น เพื่อลดความเสี่ยงต่อการป่วยรุนแรง เสียชีวิต และ Long COVIDรศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์
อ่านเพิ่มเติม »
วัคซีนรุ่นใหม่ 'Bivalent' หมอธีระ เผยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดีกว่าเดิม!วัคซีนรุ่นใหม่ 'Bivalent' หมอธีระ เผยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้ดีกว่าเดิม! วัคซีนโควิด โอมิครอน โอไมครอน Omicron โควิด19 โควิดวันนี้ COVID_19 โควิด COVID19 TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
ชูวิทย์ โพสต์ วันพ่อแห่งชาติ แด่พ่อทุกคน ขอให้ มีกำลังใจเข้มแข็งชูวิทย์ โพสต์ วันพ่อแห่งชาติ แด่พ่อทุกคน ขอให้ มีกำลังใจเข้มแข็ง ชูวิทย์ โพสต์ วันพ่อแห่งชาติ แด่พ่อทุกคน ขอให้ มีกำลังใจเข้มแข็ง
อ่านเพิ่มเติม »
'หัวใจขี้เกียจ ไม่เต้นตามจังหวะ' เกิดจากอะไร หมออดุลย์ มีคำตอบนพ.อดุลย์ ไขข้อสงัย หัวใจขี้เกียจ..ไม่เต้นตามจังหวะ เกิดจากสาเหตุอะไร รักษาอย่างไรวันนี้( 1 ธ.ค.65) ศ.คลินิก นพ.อดุลย์ รัตนวิจิตราศิลป์ รองคณบดีฝ่ายสารสนเทศคณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพย
อ่านเพิ่มเติม »
ตื่นเต้นใจสั่น ใจเต้นแรง เหมือนจะเป็นลม เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา?นพ.อดุลย์ ไขข้อสงสัย ตื่นเต้นใจสั่น ใจเต้นแรง และรู้สึกหวิวๆเหมือนจะเป็นลม เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา?ศ.คลินิก นพ.อดุลย์ รัตนวิจิตราศิลป์ รองคณบดีฝ่ายสารสนเทศคณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพ
อ่านเพิ่มเติม »