'หมอธีระวัฒน์' โพสต์ เดินวันละ 10,000 ก้าว ของจริงหรือมั่วนิ่ม อ่านต่อที่siamrath สยามรัฐ siamrathonline สยามรัฐออนไลน์ ข่าววันนี้ หมอธีระวัฒน์ หมื่นก้าว
วันที่ 14 ก.ค.65 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ผอ.ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่าน เพจเฟซบุ๊ก “ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha” ระบุว่า การเดินวันละ 10,000 ก้าว กลายเป็นคติประจำใจและสิ่งที่ต้องทำ ที่ดูเหมือนว่าคนไทยทุกคนจะรับทราบและพยายามทำกันมาตลอด ตลอดจนมีโฆษณาต่างๆทั่วไป...
โดยตั้งชื่อว่า manpo–kei แปลว่า ตัวจับวัด 10,000 ก้าว และพร้อมกันนั้นก็มีการประชาสัมพันธ์ผลิตภัณฑ์ โดยออกมาเป็นแคมเปญรณรงค์ให้มาเดินวันละ 10,000 ก้าวกันดีกว่า ดังนั้น ถ้าเพิ่มการเดินขึ้นอีกประมาณ 30 นาทีต่อวันก็จะได้เพิ่มเสริมเติมขึ้นมาอีก 3,000 ถึง 4,000 ก้าว จนกระทั่งใกล้เคียง 10,000อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่า ถ้าไม่ถึง 10,000 จะไม่ได้ประโยชน์ การศึกษาเผยแพร่ใน JAMA Network Open ซึ่งเป็นการติดตามกลุ่มประชากร 2,110 ราย ในโครงการ CARDIA ยืนยันผลลัพธ์ที่ได้ประโยชน์ถ้าเดินมากขึ้น ทั้งนี้พบว่า อัตราเสียชีวิตจากทุกสาเหตุจะลดลง
และยังสอด คล้องกับการศึกษาอีกหนึ่งชิ้นโดยจัดโปรแกรมการเดิน 24 สัปดาห์ในสตรีวัยหมดระดู พบว่า ลดความดันได้ถึง 11 แต้ม ทั้งที่เดินได้ไม่ถึง 10,000 อยู่ที่ 9,000 ต่อวัน เมื่อประมวลหลักฐานที่ผ่านมา และที่พวกเรามากหลายประพฤติปฏิบัติ การตั้งเป้าวันละ 10,000 ถือว่าเป็นเรื่องดีงามและมีประโยชน์แน่ สำหรับคนขี้เกียจหน่อยแม้ว่าจะน้อยกว่าบ้าง ก็ยังคงได้ประโยชน์เช่นกัน
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
10 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ทวงคืนสุขภาพดีจาก 'ออฟฟิศซินโดรม'10 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ทวงคืนสุขภาพดีจาก 'ออฟฟิศซินโดรม' PPTVHD36 PPTVNews ปวดหลัง ปวดหลังเรื้อรัง ออฟฟิศซินโดรม สุขภาพกาย HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
อ่านเพิ่มเติม »
10 ตัวอย่าง ทางไปจักรวาล Metaverse ยังไม่สมบูรณ์ แต่คนสนใจกันจังรู้จัก Metaverse หรือ โลกเสมือนจริง ที่ใกล้ตัวมากขึ้นและรู้ให้มากกว่าการเป็น Buzzword เพราะมันคือ 'จักรวาลเสมือนจริง' ซึ่งมีแนวโน้มสูงมากที่เราจะเข้าไปใช้ชีวิตในนั้น...ในอนาคต
อ่านเพิ่มเติม »
ดราม่าหน้าสั่น! หนุ่มญี่ปุ่นโอดไร้ยุติธรรม ถูกเก็บค่าเที่ยวแพงกว่าคนไทย 10 เท่า | เดลินิวส์หน้าสั่น! ดราม่าหนุ่มญี่ปุ่นโอดไม่มีความยุติธรรม หลังเที่ยวบ่อน้ำพุร้อน จ.ภูเก็ต แต่ถูกเก็บค่าเที่ยวแพงกว่าคนไทย 10 เท่า ทำชาวเน็ตเสียงแตกแห่แสดงความคิดเห็นกันแน่น เดลินิวส์
อ่านเพิ่มเติม »
‘ก้าวไกล’ แฉจัดซื้อ iPad Pro 130 เครื่อง สำนักนายกฯ ควักภาษี 10 ล้านแจกข้าราชการส.ส.ก้าวไกล โพสต์แฉ ‘สำนักนายกฯ’ จ่อซื้อ iPad Pro พร้อมอุปกรณ์เสริมรวม 130 เครื่อง มูลค่า 10 ล้าน แจกข้าราชการด้วยภาษีประชาชน เผยราคา iPad Pro เริ่มต้น 2.7 หมื่น - 8 หมื่นบาท พร้อมอุปกรณ์เสริม Apple Pencil - Magic Keyboard ด้วย
อ่านเพิ่มเติม »