'กินของมัน'ช่วยกระปรี้กระเปร่า หมอธีระวัฒน์ แนะวิธีที่เหมาะสม ระบุกฎง่ายคือไม่ถึงกับผอมแห้งแต่ก็ไม่ปล่อยตัวให้อ้วนนัก ที่สำคัญห้ามสูบบุหรี่เด็ดขาด และออกกำลัง ฐานเศรษฐกิจ
ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัว โดยมีข้อความว่าหมอธีระวัฒน์ ระบุว่า ปี 2017 นี้เป็นปีที่เขย่าขวัญของคนที่กำหนดกฏเกณฑ์ระเบียบวิธีการบริโภค และพยายามที่จะกดลดระดับไขมันเลวหรือที่เรียกว่าLDL จนต่ำเตี้ยจนถึง 50 หรือ 70 ไม่ว่าจะเกิดโรคแล้ว เช่นโรคหัวใจ อัมพฤกษ์ หรือยังไม่เกิดโรคก็ตาม
ทั้งนี้ถึงขนาดต้องใช้ยาลดไขมันสแตตินระดับสูงและจนถึงต้องใช้ยาลดไขมันอีกกลุ่มหนึ่งช่วย ทั้งๆที่ ในขณะนี้เราเริ่มทราบว่าไขมันเลว ไม่ได้เลวมากอย่างที่คิด โดยได้ทำการติดตามลักษณะการใช้ชีวิต อาหารการกิน และปัจจัยต่างๆที่ส่งผลหรือเอื้ออำนวยให้มีความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆทั้งโรคหัวใจและโรคเส้นเลือดทั้งหลาย โครงการนี้เรียกชื่อว่า PURE ในส่วนของชนิดและประเภทของอาหารที่ได้ทำการติดตามศึกษาคนเป็นจำนวนถึง 135,000 คนและให้ผลเป็นที่น่าตื่นเต้นยินดี สำหรับคนที่ชอบกินมันๆ ว่า...
ในส่วนของปริมาณของผักผลไม้และถั่วเหล่านี้จะพบว่าประโยชน์สูงสุดจะอยู่ที่การทานวันละ 375 ถึง 500 กรัมต่อวันโดยทานวันละสามถึงสี่ครั้ง แต่การที่กินมหาศาลมากมายกว่านี้ก็ไม่ได้เกิดประโยชน์เพิ่มขึ้น การกินมันๆหรือไขมันอย่างที่ว่า ไม่ได้หมายความว่ากินอย่างมโหฬารเกิน 40% ของปริมาณอาหารที่ทานในแต่ละวันซึ่งทำให้อ้วนแน่ๆ แต่ให้คงอยู่ที่ระดับไม่เกิน 30%
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'เวียนหัว บ้านหมุน' หมอธีระวัฒน์แนะทำ 'ท่าอินเดีย' อาจช่วยได้?หมอธีระวัฒน์ ชี้ อาการ เวียนหัว บ้านหมุน สาเหตุอาจจะไม่เหมือนกัน แนะท่าบริหารทำแล้วอาจช่วยได้ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หรือ “หมอธีระวัฒน์” ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใ
อ่านเพิ่มเติม »
'ช็อกโกแลต' กินแล้วสุขภาพดี? หมอเปิดข้อมูลใครชอบกินอ่านเลยหมอธีระวัฒน์ เปิดข้อมูล ช็อกโกแลต กินแล้วสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคได้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หรือ “หมอธีระวัฒน์” ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรค
อ่านเพิ่มเติม »
'ช็อกโกแลต' กินแล้วสุขภาพดี? หมอธีระวัฒน์ เปิดข้อมูลป้องกันโรคได้หมอธีระวัฒน์ เปิดข้อมูล ช็อกโกแลต กินแล้วสุขภาพดี ช่วยป้องกันโรคได้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หรือ “หมอธีระวัฒน์” ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรค
อ่านเพิ่มเติม »
เปิด 5 ข้อเสริมพลังป้องกันโรค สู้โควิด-19 หมอแนะ'เดิน'วันละกี่ก้าว?เปิด 5 ข้อเสริมพลังป้องกันโรค สู้โควิด-19 หมอแนะ'เดิน'วันละกี่ก้าว? วัคซีนโควิด โอมิครอน โอไมครอน Omicron โควิด19 โควิดวันนี้ COVID_19 โควิด COVID19 TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
'วัคซีนโควิด mRNA' หมอแนะต้องประเมินความเสี่ยงของหัวใจอักเสบ'วัคซีนโควิด mRNA' หมอแนะต้องประเมินความเสี่ยงของหัวใจอักเสบ วัคซีนโควิด โอมิครอน โอไมครอน Omicron โควิด19 โควิดวันนี้ COVID_19 โควิด COVID19 TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
หมอธีระวัฒน์ เผย 10 ข้อ 'โควิด-19' น่าจะดีขึ้นจริง!หมอธีระวัฒน์ เผย 10 ข้อ 'โควิด-19' น่าจะดีขึ้นจริง! วัคซีนโควิด โอมิครอน โอไมครอน Omicron โควิด19 โควิดวันนี้ COVID_19 โควิด COVID19 TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »