หนึ่งในปัญหาใหญ่ของผู้ชายหลาย ๆ คน ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีอายุเกินกว่า 30 ปีขึ้นไป ก็สามารถเกิดเผชิญได้ คือ อ้วนลงพุง ยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะภายในออฟฟิศตลอดทั้งวัน
หลาย ๆ คน ซึ่งไม่จำเป็นต้องมีอายุเกินกว่า 30 ปีขึ้นไป ก็สามารถเกิดเผชิญได้ คือ อ้วนลงพุง ยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะภายในออฟฟิศตลอดทั้งวัน การเคลื่อนไหวตัวน้อย และรับประทานอาหารเก่ง ปัญหานี้จะเกิดขึ้นได้แน่นอน โดยส่วนใหญ่จะเกิดจากฮอร์โมนลดลง จึงทำให้เกิดการอ้วนลงพุง, น้ำหนักสูงขึ้นรวดเร็ว, ผมร่วง และอาจลามไปถึงปัญหาการเสื่อมของสมรรถภาพทางเพศที่รวดเร็วตามไปด้วย ดังนั้นคุณจึงควรทำความเข้าใจและเรียนรู้ว่าปัญหาของฮอร์โมนเพศชายลด คืออะไร? เกิดจากปัจจัยไหนบ้าง? และมีวิธีการแก้ไขอย่างไร?...
รวมไปถึงสมรรถภาพทางเพศ เมื่อใดที่ฮอร์โมนนี้ลดลง ปัญหาสุขภาพจะเริ่มมากขึ้น และตามมาแบบไม่หยุด โดยเฉพาะในผู้ชายวัย 30 ปีขึ้นไป จะมีฮอร์โมนเพศชายลดลงเรื่อย ๆ เพราะร่างกายจะผลิตได้น้อยไปตามช่วงอายุ จึงทำให้เกิดปัญหาการอ้วนลงพุง ไขมันเกาะช่วงบริเวณหน้าท้องได้ง่าย และปัญหาอื่น ๆ ซึ่งในขณะเดียวกันฮอร์โมนจะสวนทางกับปัญหา เพราะจะลดลงแล้วกลายเป็นการสร้างปัญหาสุขภาพแทรกซ้อนตามมาอีกเป็นจำนวนมาก· เน้นเรื่องการออกกำลังกายที่จะต้องมีความสม่ำเสมอ ต้องทำให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น...
· ลดความตึงเครียด เพื่อการลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่ถือเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด ให้คุณหันไปทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ และทำให้มีความสุข จะทำให้การลดน้ำหนักและลดพุงของคุณ มีประสิทธิภาพมากขึ้น · การพักผ่อนในแต่ละวัน ต้องมีความเพียงพอ จึงต้องอยู่ในช่วง 8-9 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งการหลับอย่างเป็นเวลา และเพียงพอ จะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มสูงขึ้นได้มากที่สุด
ถ้าคุณต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายแบบง่าย ๆ และได้ผลดี แนะนำให้คุณออกไปรับแสงแดดยามเช้า ซึ่งเป็นแดดอ่อน ๆ และแสงแดดยามเย็น เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามินดีออกมาอย่างเพียงพอ จึงส่งผลให้กระดูก กล้ามเนื้อ และฮอร์โมนเพศชาย มีความแข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น พร้อมการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการเสริมด้วยอาหารเสริมต่าง ๆ เช่น ซิงค์, แมกนีเซียม และซีลีเนียม เป็นต้น
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
นอนงีบสักนิด เพิ่มคุณภาพชีวิตได้นะ ประโยชน์ของการงีบระหว่างวันงีบหลับ หรือ การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ นอกจากจะเป็นการชาร์จพลังงานให้สมองและร่างกาย รวมทั้งชดเชยเวลานอนที่ไม่เพียงพอแล้ว ยังช่วยลดความตึงเครียด ทำให้จิตใจสดชื่นแจ่มใสได้ด้วยนะ งีบวันละนิด ช่วยให้ชีวิตกระปรี้กระเปร่าได้อย่างไร ที่นี่มีคำตอบ
อ่านเพิ่มเติม »
หนุ่มวัย 35+ อยากสมส่วน ดูดี ไม่เหมือนมนุษย์ลุง 4 เคล็ดลับนี้ช่วยคุณได้เมื่อเข้าสู่ช่วงวัย 30-35 ปีขึ้นไป ผู้ชายจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายที่กำลังมาเยือน โดยเฉพาะในวัย 35+ จะชัดที่สุด ทำให้ใครหลาย ๆ คน
อ่านเพิ่มเติม »
ไฟป่าในกรีซโหมกระหน่ำต่อเนื่อง สังเวยแล้ว 3 ชีวิตรวมนักบินดับเพลิง | เดลินิวส์ไฟป่าที่ลุกไหม้อย่างรุนแรงในกรีซ กลายเป็นภัยคุกคามที่เป็นอันตรายถึงชีวิต เมื่อเกิดเหตุเครื่องบินดับเพลิงตก ส่งผลให้นักบินเสียชีวิต 2 คน และพบผู้เสียชีวิตอีก 1 คน ขณะที่คลื่นความร้อนต่อเนื่อง ทำให้เปลวเพลิงไม่มอดดับง่าย ๆ เดลินิวส์
อ่านเพิ่มเติม »
เลขเด็ดงวดนี้ สถิติหวยออกวันอาทิตย์เช็กเลย หวยมาแรงทั้งเลขรางวัลที่ 1 เลขท้าย 2 ตัว 3 ตัว ที่ออกบ่อย ๆ ของหวยที่ออกตรงกับวันอาทิตย์ จะมีเลขไหนน่าลุ้นบ้าง ไปดูกัน
อ่านเพิ่มเติม »