รู้จัก 'J-Series' เทรนด์ใหม่สำหรับสายเบิร์น รับมือยุคโควิด-19 ครองเมือง ข่าววันนี้ NationOnline
"J-Series" เทรนด์ใหม่ล่าสุด สำหรับสายเบิร์นตัวจริง พร้อมรับมือโควิด-19 สไตล์ใหม่ของการออกกำลังกายสั้นสลับเบา สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย เพื่อป้องกันการติดเชื้อโควิด ผู้นำฟิตเนสระดับโลก ชวนคนไทยรักการออกกำลังกาย มาร่วมเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกับเทรนด์การออกกำลังกายในรูปแบบของ HIIT : High Intensity Interval Training ที่นอกจาก จะเป็นที่นิยมของหนุ่มสาวสายรักสุขภาพในทั่วโลกแล้ว ยังมีงานค้นคว้าที่กล่าวถึงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ว่าดีต่อสุขภาพ...
โปรแกรมดังกล่าวจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที โดยป็นการออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงเวลาสั้น สลับกับการออกกำลังกายเบา โดยสามารถเลือกวิธีการออกกำลังได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น การฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ การฝึกร่างกายส่วนบน ร่างกายส่วนล่าง และ แกนกลางลำตัว แม้ J-Series จะใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่ส่งผลต่อการเพิ่มการเผาผลาญในระดับปานกลางถึง 2 เท่า โดยโปรแกรมดังกล่าวมาจากการศึกษาพฤติกรรมและความต้องการของผู้ที่รักการออกกำลังกายอย่างจริงจังกล่าวต่ออีกว่า เป็นเวลากว่า 2 ปีที่องค์การอนามัยโลก ประกาศให้โควิด-19 เป็นโรคระบาดใหญ่ และหลายประเทศมีมาตรการล็อกดาวน์ ส่งผลให้ผู้คนต้องเว้นระยะห่างทางสังคม และออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยที่บ้าน
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'J-Series' เทรนด์ใหม่สายเบิร์นรับ 'โควิด-19''J-Series' เทรนด์ใหม่สายเบิร์นรับ 'โควิด-19' ออกกำลังการสั้นสลับเบา สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายป้องกันการติดเชื้อ
อ่านเพิ่มเติม »
คาดการณ์วันเปิดตัว iPhone 14 Series อาจเกิดขึ้นวันที่ 13 ก.ย. นี้คาดการณ์วันเปิดตัว iPhone 14 Series อาจเกิดขึ้นวันที่ 13 ก.ย. นี้ iphonedroid
อ่านเพิ่มเติม »
'J-Series' เทรนด์ใหม่สายเบิร์นรับ 'โควิด-19''J-Series' เทรนด์ใหม่สายเบิร์นรับ 'โควิด-19' ออกกำลังการสั้นสลับเบา สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายป้องกันการติดเชื้อ
อ่านเพิ่มเติม »
รู้จักสายแข็ง 'กะเหรี่ยง KNU' ทายาทนายพลโบเมียะรู้จัก “กะเหรี่ยง KNU” สายแข็ง พล.ต.เนอดา เมียะ ลูกชายนายพลโบเมียะ เปิดยุทธการอูเกท่า บุกยึดฐานทหารพม่า คอลัมน์ท่องยุทธภพ โดยขุนน้ำหมึก กะเหรี่ยง KNU พล.ต.เนอดา เมียะกะเหรี่ยงสายแข็ง นายพลโบเมียะ กะเหรี่ยง ทหารพม่า ชายแดนไทยพม่า คมชัดลึกออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
รู้จัก “มะเร็งต่อมน้ำเหลือง” 1 ใน 10 ของมะเร็งที่พบบ่อยในคนไทยรู้จัก “มะเร็งต่อมน้ำเหลือง” 1 ใน 10 ของมะเร็งที่พบบ่อยในคนไทย AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews มะเร็ง มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
อ่านเพิ่มเติม »