Super Food มีคุณค่าสารอาหารสูงแต่ให้พลังงานต่ำ และมีองค์ประกอบที่เป็นสมุนไพร มารู้จัก Super Food ที่ได้รับความนิยมจากผู้หญิงญี่ปุ่นกันค่ะ SanookWomen Sanook
วิธีการนำมารับประทานทำได้โดยการรับประทานเป็นสมูทตี้หรือรับประทานพร้อมกับโยเกิร์ต โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อวันคือ 2 ช้อนโต๊ะอาไซอิเป็นผลไม้ที่ผลิตได้มากจากแถบแอมะซอนและจังหวัดโอกินาวะในญี่ปุ่น ผลไม้ชนิดนี้มีรสชาติหวานจืดเปรี้ยวน้อย และมีรสเฝื่อนจากแอนโทไซยานิน เนื้อผลอะไซอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ประมาณ 3 เท่า และมีแร่ธาตุต่างๆ ได้แก่ ธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามิน อี บี 1 บี 2 เส้นใยอาหาร กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9...
สามารถนำมารับประทานได้ทั้งในรูปแบบของอาไซอิแช่แข็งรับประทานกับโยเกิร์ต แต่อาจรับประทานยากหน่อยเพราะเมล็ดอาไซอิมีขนาดค่อนข้างใหญ่ หรือนำเนื้อผลอาไซอิบดมารับประทานเป็นสมูทตี้ เป็นต้นสไปรูลิน่าเป็นสาหร่ายชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย สารไฟโคไซยานิน และโพลีแซคคาไรด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างและเสริมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว จึงช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย ธาตุเหล็กและกรดโฟลิก ที่ช่วยป้องกันโลหิตจาง และวิตามิน บี 1 บี 2 บี 6 และบี 12...
มีอาหาร super food มากมายที่เป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพและความงามสำหรับคนรุ่นใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลา อย่างไรก็ดี มีข้อควรคำนึงคือ ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและไม่รับประทานเพียงแค่ super food แต่ให้รับประทานร่วมกับอาหารว่างหรืออาหารตามปกติ เพื่อจะทำให้ super food เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพกายและความงามอย่างแท้จริง
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
รู้จัก 'กระแต อาร์สยาม' ลูกทุ่งสาว เซ็กซี่ ใจบุญ มีวันนี้ ไม่ใช่เรื่องง่ายรู้จัก 'กระแต อาร์สยาม' นักร้องลูกทุ่งสาว สุดเซ็กซี่ มากความสามารถ เจ้าของฉายา 'ควีนออฟแดนซ์เมืองไทย' ผู้มีรายชื่อ เข้าชิงรางวัล 'คมชัดลึก ลูกทุ่ง อวอร์ด 2565' ประเภทรางวัลมหาชน หรือ Popular Vote KA7 'ลูกทุ่งหญิง ขวัญใจมหาชน' ที่กว่าจะมีวันนี้ ไม่ใช่เรื่องง่าย
อ่านเพิ่มเติม »
“สุวัจน์” Kick off Food Truck สู้ของแพง ช่วยชาวโคราช“สุวัจน์” Kick off Food Truck สู้ของแพง ช่วยเหลือชาวโคราช โดยศูนย์ตนโคราชรักจริงไม่ทิ้งกัน กับเทศบาลโคราชร่วมกับพรรคชาติพัฒนา จัดรถ Food Truck สู้ของแพง ช่วยเหลือประชาชนชาวโคราช บรรเทาความเดือนร้อนจากวิกฤตเศรษฐกิจสินค้าราคาแพง
อ่านเพิ่มเติม »
รู้จัก 'โรคแพนิก' อาการเป็นอย่างไร พร้อมวิธีรับมือที่ควรรู้โรคแพนิกไม่ใช่แค่นิสัยตกใจ แต่เป็นโรคใกล้ตัวที่เกิดจากระบบประสาท โดยมีปัจจัยทางกายภาพและสุขภาพจิต แต่โรคแพนิกอาการเป็นอย่างไร รักษาวิธีไหน อ่านต่อได้ในบทความ
อ่านเพิ่มเติม »
รู้จัก 'ครูแจ๋ม ครูสอนรัก' เกือบไม่รอดเพราะ รัก จนกลายมาเป็น ครู สอน ความรัก'ครูแจ๋ม ครูสอนรัก' ผู้หญิงที่ใช้ประสบการณ์ความรักอันยอดแย่ มาสร้างพื้นที่เยียวยาจิตใจให้คนพ่ายรัก อาการ (รัก) ของใครเป็นยังไง ไหนมาเล่าสู่กันฟัง ความรัก รัก อกหัก ครูแจ๋มครูสอนรัก คมชัดลึกออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
รู้จัก ประเภทของ คาร์ซีท เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อยติดตามข่าวอีจัน ข่าวเกาะติดกระแส ข่าวล่าสุด คลิปข่าวล่าสุด ข่าวร้อนล่าสุด อีจันบันเทิง อาชญากรรม คดีดัง สืบสวนสอบสวน ข่าววันนี้ ทันทุกเหตุการณ์ ทุกเรื่องเด่น ทุกประเด็นร้อน อัพเดทข่าวสด รู้ข่าวสารก่อนใคร ไม่พลาดทุกเรื่องราวที่
อ่านเพิ่มเติม »