ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน! 'หมอนิธิพัฒน์' แนะแนวทางป้องกัน - ปฏิบัติตัวในยุค PM2.5 ฟุ้งทั่วบ้านทั่วเมือง อ่านต่อที่ siamrath สยามรัฐ siamrathonline สยามรัฐออนไลน์ ข่าววันนี้ ฝุ่นจิ๋ว ฝุ่นPM25 PM25 ฝุ่นพิษ หมอนิธิพัฒน์
วันที่ 8 มี.ค.66 รศ.นพ.นิธิพัฒน์ เจียรกุล หัวหน้าสาขาวิชาโรคระบบการหายใจและวัณโรค ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว นิธิพัฒน์ เจียรสกุล ระบุว่า...
หมั่นตรวจสอบคุณภาพอากาศจากแหล่งข้อมูลของรัฐและเอกชน หรือใช้เครื่องวัดปริมาณฝุ่นแบบพกพา เพื่อวางแผนกิจวัตรประจำวันให้เหมาะสม1. สูงกว่า 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร กลุ่มเสี่ยง งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง คนทั่วไปลดและปรับเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา 3. สูงกว่า 150 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ทุกคนควรอยู่ในตัวอาคารซึ่งติดตั้งระบบระบายและฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพเพียงพอ ยกเว้นคนที่ต้องทำหน้าที่บริการสาธารณะ ให้ใส่หน้ากาก N95 ตลอดเวลา และจำกัดช่วงเวลาปฏิบัติงานไม่ให้เกินครั้งละ 60 นาทีขณะที่ปริมาณฝุ่นขึ้นสูง การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายเกิดพิษภัยได้น้อยลง หลีกเลี่ยงหรือลดเวลาการออกกำลังกายกลางแจ้งตามระดับเตือนภัยในข้อ 2.
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ฝุ่น PM2.5 หมอนิธิพัฒน์ แนะพึ่งตัวเอง การเมือง-ขรก.ประจำใส่เกียร์ว่างรอเลือกตั้งหมอนิธิพัฒน์ แนะท่องคาถา ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน การเมือง-ขรก.ประจำ ใส่เกียร์ว่าง รอ เลือกตั้ง แนะวัดปริมาณฝุ่น ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ช่วยเร่งการขับ ฝุ่นPM25 ที่เล็ดรอดเข้ากระแสเลือด . คลิกอ่านข่าว : . ข่าวออนไลน์7HD Ch7HDNews ข่าวช่อง7HD
อ่านเพิ่มเติม »
ดูแลสุขภาพเส้นผมอย่างไร เมื่อต้องอยู่ท่ามกลางมลภาวะและฝุ่น PM2.5ไม่ใช่แค่ระบบทางเดินหายใจที่กระทบ PM2.5 ยังเป็นอันตรายต่อเส้นผมและหนังศีรษะ พญ.ธาริณี ก่อวิริยกมล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะ เผยวิธีดูแลสุขภาพผมเมื่อต้องเผชิญกับมลภาวะและฝุ่น PM2.5
อ่านเพิ่มเติม »
สนามบินดอนเมือง ฝุ่นหมอกควันปกคลุมขาว กรมควบคุมมลพิษแจ้งเตือนฝุ่น PM2.5ระดับสีแดง 6 เขตเช้านี้สนามบินดอนเมือง ฝุ่นหมอกควันปกคลุมขาว กรมควบคุมมลพิษแจ้งเตือนฝุ่น PM2.5ระดับสีแดง 6 เขตเช้านี้ กรมควบคุมมลพิษแจ้งเตือนฝุ่น PM2.5ระดับสีแดง (มีผลกระทบต่อสุขภาพ) 6 เขตเช้านี้ พื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑล คือ 1.ริมถนนกาญจนาภิเษก…
อ่านเพิ่มเติม »
กทม. 69 พื้นที่เช็กด่วน! ฝุ่นละออง PM 2.5 เกินค่ามาตรฐานกระทบต่อสุขภาพกทม. 69 พื้นที่เช็กด่วน ฝุ่นละออง PM2.5 มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น เกินมาตรฐานโดยอยู่ในระดับเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพศูนย์ข้อมูลคุณภาพอากาศกรุงเทพมหานคร สรุปผลการตรวจวัด PM2.5 วันที่ 7 มี.ค.
อ่านเพิ่มเติม »
ป้องกันตัวด่วน 'PM2.5'กทม.เกินค่ามาตรฐานทุกพื้นที่ 'บึงกุ่ม'แชมป์ฝุ่นพิษกทม.พบค่าฝุ่นพิษ 'PM2.5' พุ่งสูงเกินมาตรฐานทุกพื้นที่ เข้าขั้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เขต'บึงกุ่ม'คุณภาพอากาศแย่สุด เข้าขั้นระดับสีแดง เตือนหาเครื่องป้องกันฝุ่น งดกิจกรรมกลางแจ้ง
อ่านเพิ่มเติม »
48 จังหวัดทั่วไทย กระอักฝุ่น PM2.5 เฉพาะกรุงเทพฯ เช้านี้เกินมาตรฐานแล้ว 69 พื้นที่48 จังหวัดทั่วไทย กระอักฝุ่น PM2.5 เฉพาะกรุงเทพฯ เช้านี้เกินมาตรฐานแล้ว 69 พื้นที่ ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM25
อ่านเพิ่มเติม »