'ป๊อปคอร์น' ของว่างยอดฮิตหน้าโรงหนัง ศัตรูของการ 'ลดน้ำหนัก' lifestylethairath thairathwomen
มีงานวิจัยระบุไว้ชัดเจนว่า ป๊อปคอร์นั้นอุดมไปด้วยสาร polyphenols ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในพืชและสามารถช่วยป้องกันการอักเสบ ลดปัญหาการเกิดริ้วรอยและการเสื่อมสภาพของเซลล์ อีกทั้งยังต่อต้านโรคมะเร็งได้ด้วย
อีกทั้งป๊อปคอร์นยังเป็นธัญพืชจากธรรมชาติโดยตรง มีไฟเบอร์สูง ช่วยลดอาการท้องผูก และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากผนังของหลอดเลือดด้วย คำตอบคือ"ใช่" เพราะป๊อปคอร์นทำมาจากเมล็ดข้าวโพดดิบ ที่นำไปผ่านความร้อนจนสุกพร้อมรับประทาน จึงเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และไฟเบอร์จากธรรมชาติ แคลอรีน้อย ย่อยง่าย ดีต่อกระเพาะอาหาร ซึ่งแตกต่างจากป๊อปคอร์นที่ขายกันในปัจจุบันที่มักจะมีส่วนผสมของ น้ำมัน เนย น้ำตาล และสารปรุงแต่งอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติให้หวานมันอร่อยยิ่งขึ้น...
นอกจากนั้นยังมีที่ขายกันหน้าโรงภาพยนตร์ เฉลี่ยแล้วถังหนึ่งให้พลังงานราว 600 แคลอรี ยิ่งถ้าคุณรับประทานพร้อมกับน้ำอัดลม รับรองว่าแคลอรียิ่งพุ่งไปกันใหญ่หากคุณทำรับประทานเองโดยใช้เครื่องทำป๊อปคอร์น หรือคั่วในกะทะที่ใส่น้ำมันมะกอก แบบนั้นสบายใจได้เลยว่า สามารถรับประทานได้โดยไม่อ้วน โดยมีวิธีทำง่ายๆ ดังนี้วิธีที่ 2: วิธีนี้อาจมีแคลอรีสูงขึ้นมาอีกนิดด้วยส่วนประกอบจากไขมัน ก่อนอื่นให้คุณเทน้ำมันมะกอกบางๆ ลงในหม้อใบใหญ่ที่มีฝาปิด เมื่อน้ำมันร้อนดีแล้วให้เทเมล็ดข้าวโพดลงไป 1 ถ้วยตวง...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
วิธี 'ลดน้ำหนัก' สำหรับ 'แม่หลังคลอด' ปลอดภัย น้ำนมไม่หดหายไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ แนะนำวิธีการ 'ลดน้ำหนัก' สำหรับ 'คุณแม่หลังคลอด' ที่อยู่ระหว่าง 'การให้นมบุตร' ต้องลดน้ำหนักอย่างไร ถึงจะยังมีน้ำนมให้ลูกน้อย เรามีคำตอบ...
อ่านเพิ่มเติม »
5 เคล็ดลับ 'ลดน้ำหนัก' แบบได้ผล ฉบับเทรนเนอร์เซเลบของชาวฮอลลีวูดไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะมาแนะนำเคล็ดลับการ 'ลดน้ำหนัก' แบบสุขภาพดี จากปากเทรนเนอร์สายเซเลบ 'Harley Pasternak' ที่เทรนให้กับคนดังในฮอลลีวูดมาแล้วมากมาย
อ่านเพิ่มเติม »
'ลดน้ำหนัก' ฉบับ 'เลดี้ กาก้า' ที่มาของหุ่นสุดเพอร์เฟกต์ระดับโลกไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ มาแนะนำวิธี 'ลดน้ำหนัก' ตามแบบฉบับ 'เลดี้ กาก้า' ผู้เปรียบได้เหมือนเจ้าแม่ 'แฟชั่น' ที่หุ่นเป๊ะตลอดเวลา ใส่อะไรก็สวย ใส่อะไรก็ดูดี เพราะมีเคล็ดลับดูแลตัวเองแบบนี้...
อ่านเพิ่มเติม »
3 เคล็ดลับ 'ลดน้ำหนัก' ให้เป็นจริงจาก 'Katia Pryce' เทรนเนอร์ฮอลลีวูดไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ มีคำแนะนำจาก 'Katia Pryce' เซเลบริตี้สายเทรนเนอร์ชื่อดัง ที่จะมาช่วยให้การ 'ออกกำลังกาย' เพื่อ 'ลดน้ำหนัก' เป็นจริงได้ไม่ยาก
อ่านเพิ่มเติม »