ที่ใครหลายคนทานแต่ไข่ขาว เพราะกลัวคอเลสเตอรอลสูง เรื่องจริงเป็นอย่างไร SanookHealth Sanook
นอกจากนี้ ไข่แดงยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่ไข่ขาวอาจไม่มี นั่นคือ ลูทีน-ซีแซนทีน ที่ช่วยบำรุงสายตา ทำให้อัตราในการเป็นโรคตาเสื่อมสภาพ หรือตาบอดในวัยสูงอายุน้อยลงแม้ว่าไข่ขาวจะดูดีมีประโยชน์ต่อร่างกายจากโปรตีนสูง แคลอรี่ และคอเลสเตอรอลต่ำ แต่การทานไข่ขาวมากจนเกินไป ก็ทำให้ร่างกายได้รัยโปรตีนมากเกินไป
ไตก็จะทำงานหนักมากขึ้นเพื่อกรองเอาโปรตีนที่เป็นส่วนเกินของร่างกายออกไป ในระยะยาวอาจทำให้ไตทำงานผิดปกติได้เช่นเดียวกันใครที่อยากรักษาสุขภาพอย่างจริงจังมาก เลือกทานแต่ไข่ขาวก็ไม่ผิด ส่วนใครที่ชอบทานไข่แดง สามารถทานต่อไปได้อย่างไม่มีปัญหา การทานทั้งไข่ขาว และไข่แดง ไม่ได้ทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด ดังนั้นใครใคร่ทานแบบไหนก็ได้ แต่ควรรับประทานอื่นๆ ให้ครบทั้ง 5 หมู่ด้วย ร่างกายจะได้แข็งแรงสมบูรณ์...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'ตรุษจีน 2566' ทำไมห้าม สระผม เปิด ข้อห้ามวันตรุษจีน และ สิ่งที่ควรทำ'ตรุษจีน 2566' ทำไมห้าม สระผม เปิด ข้อห้ามวันตรุษจีน และ สิ่งที่ควรทำ เพื่อความเป็นสิริมงคล ตรุษจีน2566 วันตรุษจีน ข้อห้ามวันตรุษจีน อั่งเปา คมชัดลึก
อ่านเพิ่มเติม »
ไข่แดง กินมากไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?ไข่แดง คอเลสเตอรอลสูงไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? SanookHealth Sanook
อ่านเพิ่มเติม »
'มะเร็ง' กับ 'กรรมพันธุ์' สัมพันธ์กันอย่างไร?จริงหรือไม่! กับคำว่า “มะเร็ง” เป็นมรดกโรคร้ายที่ถ่ายทอดได้ทางพันธุกรรม แล้วสามารถตรวจหาหรือป้องกันได้อย่างไร พร้อมไขข้อสงสัย 9 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคมะเร็ง
อ่านเพิ่มเติม »
ผจก.-ดาราคู่นี้ มีศึกเกาเหลาถึงขั้นแตกหัก จริงหรือไม่ มีคำตอบ!ผจก.-ดาราคู่นี้ มีศึกเกาเหลาถึงขั้นแตกหัก จริงหรือไม่ มีคำตอบ! ผ่าน teeneecom
อ่านเพิ่มเติม »
อาหารแสลง แสลงจริงหรือแค่กลัวไปเอง?แผลผ่าตัดห้ามกินไข่ มีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าว จริงหรือไม่? SanookHealth Sanook
อ่านเพิ่มเติม »