ขี้หลง 'ขี้ลืม' ปัญหาสำคัญใน 'ผู้สูงอายุ' แพทย์แนะวิธีแก้ไขไว้ให้ดังนี้ ผู้สูงอายุ ปัญหาในผู้สูงวัย สุขภาพ คมLifestyle คมชัดลึก คมชัดลึกออนไลน์
มักจะมีน้ำหนักตัวเพิ่ม เพราะเคยชินต่อการรับประทานอาหารด้วยปริมาณที่เคยได้รับ วัยสูงอายุเป็นวัยที่มีการเผาผลาญในร่างกายน้อย ดังนั้น อาหารที่เพิ่มขึ้นจึงไปพอกพูนเป็นไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นนี้อาจจะทำให้ เป็นเบาหวาน และหรือมีไขมันไปสะสมในผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดผ่านไปสมองไม่สะดวกการทำกิจกรรมเป็นประจำสม่ำเสมอ
เช่น การออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีโดยการเดินเร็วๆ วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน รำมวยจีน ว่ายน้ำ ฯลฯ และงานอดิเรกบางอย่างเช่น ทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ ออกงานรื่นเริงบันเทิงต่างๆ พบปะเพื่อนฝูงที่อายุรุ่นราวคราวเดียวกัน การเล่นเกม การอ่านหนังสือ เย็บปักถักร้อยซึ่งกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม และอาการขี้หลง
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
คนชราในสังคมไทย...คนชราในสังคมไทย… ผู้สูงอายุ คนแก่ชราทั้งสังคมโลกแ …
อ่านเพิ่มเติม »
กรมอนามัย ห่วงกลุ่มเปราะบางป่วยง่าย จากสภาพอากาศแปรปรวนกรมอนามัย ห่วงกลุ่มเปราะบางป่วยง่าย จากสภาพอากาศแปรปรวน PPTVHD36 PPTVNews ช่อง36 กรมอนามัย อากาศแปรนปรวน โรคหน้าหนาว ป้องกันกลุ่มเปราะบาง โควิด โควิด19 ไข้หวัดใหญ่
อ่านเพิ่มเติม »
สูงวัยก็เก๋าได้! สารอาหารจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ยืดอายุขัยให้ยาวนานสูงวัยก็เก๋าได้! สารอาหารจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ ยืดอายุขัยให้ยาวนาน PPTVHD36 PPTVNews ช่อง36 อาหารสำหรับผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุ สารอาหารสำหรับผู้สูงอายุ สารอาหารจำเป็น HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดจองฉีดวัคซีนโควิด-19 ฟรีทุกเข็ม ทั้งลงทะเบียนและ Walk inเปิดจองฉีดวัคซีนโควิด-19 ฟรีทุกเข็ม ทั้งลงทะเบียนและ Walk in ฉีดวัคซีน วัคซีนโควิด โอมิครอน โอไมครอน Omicron โควิด19 โควิดวันนี้ COVID_19 โควิด COVID19 TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
ถอดบทเรียนหลอมรวมใจ...บ.ว.ร. จัดการคุณภาพชีวิตวัยใสถึงผู้สูงอายุเพิ่งคว้ารางวัลตำบลจัดการคุณภาพชีวิตดีเด่นระดับประเทศในปี 2565 จากนวัตกรรมดูแลใจวัยใส-ผู้สูงอายุ-ติดเตียง-ผู้พิการ สำหรับชุมชนตำบลเหมืองใหม่ อ.อัมพวา จ.สมุทรสงคราม
อ่านเพิ่มเติม »