กรมอนามัย ห่วงกลุ่มเปราะบางป่วยง่าย จากสภาพอากาศแปรปรวน PPTVHD36 PPTVNews ช่อง36 กรมอนามัย อากาศแปรนปรวน โรคหน้าหนาว ป้องกันกลุ่มเปราะบาง โควิด โควิด19 ไข้หวัดใหญ่
กรมอนามัยจึงขอให้ประชาชนระมัดระวัง ดูแลสุขภาพของตนเอง และบุคคลในครอบครัว โดยเฉพาะกลุ่มเปราะบาง ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ซึ่งมีภูมิคุ้มกันต่ำ มีความเสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่าย จึงควรดูแลร่างกายของตนเองให้แข็งแรง หากครอบครัวที่มีเด็กทารกควรเน้นย้ำให้ดื่มนมแม่เป็นประจำ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ทารกแรกเกิด - 6 เดือน หลังจากนั้น สามารถให้นมแม่ควบคู่อาหารตามวัย...
กลุ่มวัยอื่นควรรักษาความอบอุ่นของร่างกายสม่ำเสมอ ไม่สวมเสื้อผ้าเปียกชื้นโดยเฉพาะช่วงที่มีฝนตก พกร่มและเสื้อกันฝนติดตัว นายแพทย์สราวุฒิ บุญสุข รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวต่อว่า ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง จะส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลง จึงควรกินอาหารมีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เลือกกินร้อนและปรุงสุก ปรุงประกอบอาหารจากผักพื้นบ้านตามฤดูกาลและหาได้ง่ายในช่วงหน้าหนาว เช่น กระเจี๊ยบ ดอกขี้เหล็ก ยอดมะขาม ซึ่งอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เน้นเมนูอาหารที่มีเครื่องเทศ สมุนไพรที่มีฤทธิ์รสเผ็ดร้อน เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด
เพิ่มความอบอุ่นในร่างกาย กินผลไม้สดที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอ มะขามป้อม มะขามเทศ เกรปฟรุต สตรอเบอร์รี่ พลับ จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้ว การดื่มน้ำ จะช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย ไม่เป็นหวัดง่าย ทั้งยังช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อโรคต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
กรมอนามัย แนะ 10 วิธี 'พ่อ' ช่วยแม่เลี้ยงลูก ชี้ช่วยให้ลูกได้กินน้ำนม ลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกรมอนามัย แนะ 10 วิธี ‘พ่อ’ ช่วยแม่เลี้ยงลูก ชี้ช่วยให้ลูกได้กินน้ำนม ลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
อ่านเพิ่มเติม »
'RSV' - 'ไข้หวัดใหญ่' - โควิด19 3 โรคระบบทางเดินหายใจ ที่ ระบาด ฤดูกาลเดียวกันเปิดข้อมูล 3 โรคทางเดินหายใจ 'RSV' - 'ไข้หวัดใหญ่' - โควิด19 โรคที่ระบาดในฤดูกาลเดียวกัน โรคระบาด RSV ไข้หวัดใหญ่ โควิด19 โรคระบบทางเดินหายใจ หมอยง ข่าววันนี้ คมชัดลึก คมชัดลึกออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
3 สัญญาณ อาการบ่งบอกเข้าสู่วัยทอง แนะเคล็ดลับให้หญิงวัย 45 up รับมือ3 สัญญาณ บ่งบอก อาการวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด กรมอนามัย แนะ 5 เคล็ดลับ เตรียมรับมือหรือขอรับคำปรึกษา และตรวจสุขภาพวัยทอง ได้ที่คลินิกวัยทองใกล้บ้าน วัยทอง ภา
อ่านเพิ่มเติม »
จริงหรือไม่? 'ผู้สูงอายุ' ควร 'ดื่มน้ำ' ก่อนนอน ป้องกันเลือดหนืด จนเสียชีวิตจริงหรือไม่? 'ผู้สูงอายุ' ควร 'ดื่มน้ำ' ก่อนนอน ป้องกันเลือดหนืด จนเสียชีวิต 'อ.เจษฎ์' มีคำตอบแล้ว น้ำ น้ำดื่ม ดื่มน้ำ ผู้สูงอายุ คนแก่ ภาวะขาดน้ำ กรมอนามัย อ.เจษฎ์ คมชัดลึกออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
เตือน 'ไข้หวัด' ช่วงหน้าฝน แนะผู้ปกครองต้องดูแลสุขภาพลูกหลานเป็นพิเศษ14 พฤษภาคม 2565 : 'กรมอนามัย' เตือนระวัง! 'เด็กเล็ก' ป่วยช่วงหน้าฝน พร้อมแนะผู้ปกครองดูแลสุขภาพลูกหลานเป็นพิเศษ ต้องช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี เพื่อป้องกันโรค อ่านเพิ่ม : ไข้หวัด หน้าฝน เด็กป่วย ไทยรัฐทีวี32
อ่านเพิ่มเติม »