การกินวีแกน หรือกินแต่ผัก มีข้อเสียต่อร่างกายบ้างหรือไม่ และควรกินอย่างไรถึงจะปลอดภัย SanookHealth Sanook
การกินอาหารที่ได้สารอาหารไม่ครบจากการกินวีแกน อาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร กลุ่มวีแกนมักขาดวิตามินบี 12 กับธาตุเหล็ก ซึ่งมักพบในเนื้อสัตว์ เนื้อแดง ที่ร่างกายดูดซึมได้ดีกว่าจากพืช ดังนั้นหากกินโปรตีนจากพืชไม่เพียงพอ
หรือไม่หลากหลายเพียงพอ อาจขาดสารอาหารได้ในกลุ่มคนวีแกนที่ห่วงว่าตัวเองจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจพิจารณาอาหารเสริมวิตามินบีรวม หรือวิตามินบี 12 แต่ก่อนซื้อกินเองควรปรึกษาแพทย์ เภสัชกร หรือนักกำหนดอาหารก่อน เพื่อให้ได้รับคำแนะนำในการกินที่ถูกต้อง
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
อดีต แม่บ้าน อีกคนของ 'ขวัญ อุษามณี' ฟุ้งถูกดูแลดี กิน-อยู่ ฟรี รายได้งามอดีต แม่บ้าน อีกคนของ 'ขวัญ อุษามณี' ฟุ้งถูกดูแลดี กิน-อยู่ ฟรี รายได้งาม ขวัญอุษามณี ดาราดัง พี่เลี้ยง แม่บ้าน คนใช้ คมชัดลึก คมชัดลึกบันเทิง คมชัดลึกลูกทุ่งอวอร์ด
อ่านเพิ่มเติม »
อดีต แม่บ้าน อีกคนของ 'ขวัญ อุษามณี' ฟุ้งถูกดูแลดี กิน-อยู่ ฟรี รายได้งามอดีต แม่บ้าน อีกคนของ 'ขวัญ อุษามณี' ฟุ้งถูกดูแลดี กิน-อยู่ ฟรี รายได้งาม ขวัญอุษามณี ดาราดัง พี่เลี้ยง แม่บ้าน คนใช้ คมชัดลึก คมชัดลึกบันเทิง คมชัดลึกลูกทุ่งอวอร์ด
อ่านเพิ่มเติม »
จำคุกตลอดชีวิต! แม่ ‘วีแกน’ ให้ลูก 18 เดือนกินแต่ 'ผักผลไม้สด' จนเด็กขาดสารอาหารตายศาลสหรัฐฯ สั่งจำคุกตลอดชีวิต “เชลา โอเลียรี” (Sheila O’Leary) แม่วีแกนที่ปล่อยให้ลูกชายวัย 18 เดือนกินแต่ผักผลไม้สด จนทำให้เด็กขาดสารอาหารและเสียชีวิต .
อ่านเพิ่มเติม »
Post-COVID ปลุกเทรนด์ อาหาร เครื่องดื่มสุขภาพแรงจับตาเทรนด์อาหารหลังโควิด เมื่อพฤติกรรมคนไทยเปลี่ยน โหยหาอาหารเพื่อสุขภาพ แนะกลุ่มผู้ประกอบการทั้งมังสวิรัต Vegan และ Plant Based ใช้โอกาสแจ้งเกิด ต่อยอดธุรกิจ รวมถึงการท่องเที่ยวเชิงอาหาร Gastronomy Tourism
อ่านเพิ่มเติม »
อินฟลูเอนเซอร์ ยังเปิดรับหน้าใหม่ โอกาสที่จะทำสิ่งที่ชอบเป็นอาชีพที่ใช่ออนไลน์ไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นทางรอดของธุรกิจในปัจจุบัน อินฟลูเอนเซอร์ ยังเปิดรับหน้าใหม่ โอกาสที่จะทำสิ่งที่ชอบเป็นอาชีพที่ใช่ อ่านเพิ่มเติม SPRiNG TheInfluencerChallengeContest อินฟลูเอนเซอร์ Nichewillbenewmass
อ่านเพิ่มเติม »