ระวังอาหารแปรรูปพาเสี่ยงโรค กรมอนามัยเตือน วิถีชีวิตเร่งรีบกินอาหารแปรรูปมากต่อเนื่องนานเสี่ยงโรค อ่านเพิ่มเติม SPRiNG SPRiNGNEWS กรมอนามัย สมองเสื่อม อาหารแปรรูป ขาดสารอาหาร
วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ พบมากในผักผลไม้ มีส่วนช่วยให้กระบวนการต่างๆ ของร่างกายทำงานได้เป็นปกติ โดยเฉพาะระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ผักผลไม้หลากสียังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันเซลล์ไม่ให้เกิดความเสียหาย หากร่างกายขาดสารอาหารเหล่านี้จะส่งผลให้เซลล์ถูกทำลายได้ง่าย ผิวหนังเหี่ยวย่นเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
โปรตีน เป็นองค์ประกอบโครงสร้างของเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ทั้งผิวหนังกระดูก กล้ามเนื้อ เล็บ เอ็น และข้อ โปรตีนยังเป็นสารอาหารสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและใช้สร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันต่างๆด้วย อาหารแปรรูปมักจะมีน้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูง แต่มีโปรตีนต่ำ หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ จะทำให้ป่วยง่าย หายช้า ผิวหนังหยาบกร้าน ดูแก่ก่อนวัย และอาจเสี่ยงสมองเสื่อมจากการขาดกรดอะมิโนจำเป็นต่อสมองอย่างทริปโตเฟน ที่พบได้ในเนื้อสัตว์ นม ไข่...
ใยอาหารมีส่วนสำคัญในการช่วยระบบขับถ่าย ทำให้เกิดกระบวนการหมักในลำไส้ได้กรดไขมันสายสั้นช่วยชะลอภาวะการอักเสบของสมองที่เพิ่มขึ้นตามอายุ สามารถกำจัดเซลล์มะเร็งและลดการอักเสบของลำไส้ใหญ่ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวในตอนท้ายว่า กรมอนามัยจึงขอแนะนำ 7 เคล็ดลับป้องกัน ช่วยให้สมองดีสุขภาพแข็งแรงได้แก่ลดอาหาร หวาน มัน เค็ม เลี่ยง
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'อาหารแปรรูป' กินมากเสี่ยงขาดสารอาหาร ดูแก่ก่อนวัย และเสี่ยงสมองเสื่อมนพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า วิถีชีวิตที่เร่งรีบของสังคมเมืองและความเครียดสะสมจากการทำงาน ทำให้ประชาชนส่วนใหญ่ไม่มีเวลาดูแลตนเอง โดยเฉพาะการเลือกกินอาหาร
อ่านเพิ่มเติม »
‘ฝุ่น’ แหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี ทำความสะอาดง่ายๆด้วย 4 วิธีนี้นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า สถานการณ์โควิด-19 ในปัจจุบัน มีแนวโน้มพบผู้ป่วยปอดอักเสบเพิ่มขึ้น ซึ่งหากผู้ป่วยบางรายได้รับสัมผัส ฝุ่น อาจมีอาการระคา
อ่านเพิ่มเติม »
อาหารแปรรูป กินมากไป ทำให้ดูแก่ก่อนวัย เสี่ยงสมองเสื่อม-ขาดสารอาหารรู้หรือไม่ อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง กินมาไปจะทำให้ร่างกายเสี่ยงขาดสารอาหารสำคัญ ทำให้ดูแก่ก่อนวัย เสี่ยงสมองเสื่อม
อ่านเพิ่มเติม »
กรมอนามัยชี้ กินอาหารแปรรูปมากเกินไปเสี่ยงขาดสารอาหาร ดูแก่ก่อนวัย และอาจสมองเสื่อม – THE STANDARDวันนี้ (28 สิงหาคม) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงแนวโน้มการบริโภคอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารแปรรูปที่เพิ่มมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม »