'อาหารแปรรูป' กินมากเสี่ยงขาดสารอาหาร ดูแก่ก่อนวัย และเสี่ยงสมองเสื่อม TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
พบมากในผักผลไม้ มีส่วนช่วยให้กระบวนการต่างๆ ของร่างกายทำงานได้เป็นปกติ โดยเฉพาะระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ผักผลไม้หลากสียังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันเซลล์ไม่ให้เกิดความเสียหาย หากร่างกายขาดสารอาหารเหล่านี้จะส่งผลให้เซลล์ถูกทำลายได้ง่าย ผิวหนังเหี่ยวย่นเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เป็นองค์ประกอบโครงสร้างของเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ทั้งผิวหนังกระดูก กล้ามเนื้อ เล็บ เอ็น และข้อ โปรตีนยังเป็นสารอาหารสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและใช้สร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันต่างๆด้วย...
แต่มีโปรตีนต่ำ หากร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ จะทำให้ป่วยง่าย หายช้า ผิวหนังหยาบกร้าน ดูแก่ก่อนวัย และอาจเสี่ยงสมองเสื่อมจากการขาดกรดอะมิโนจำเป็นต่อสมองอย่างทริปโตเฟน ที่พบได้ในเนื้อสัตว์ นม ไข่1) กินผักให้มาก กินผลไม้เป็นประจำ 5) ศึกษาข้อมูลโภชนาการก่อนซื้อทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้กินอาหารมากเกินปริมาณที่กำหนดได้รับพลังงานจากน้ำตาลและไขมันสูงเกินไป ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน 7) มีกิจกรรมทางกายออกกำลังกายเป็นประจำ ผ่อนคลายความเครียดและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
อาหารแปรรูป กินมากไป ทำให้ดูแก่ก่อนวัย เสี่ยงสมองเสื่อม-ขาดสารอาหารรู้หรือไม่ อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง กินมาไปจะทำให้ร่างกายเสี่ยงขาดสารอาหารสำคัญ ทำให้ดูแก่ก่อนวัย เสี่ยงสมองเสื่อม
อ่านเพิ่มเติม »
กรมอนามัยชี้ กินอาหารแปรรูปมากเกินไปเสี่ยงขาดสารอาหาร ดูแก่ก่อนวัย และอาจสมองเสื่อม – THE STANDARDวันนี้ (28 สิงหาคม) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงแนวโน้มการบริโภคอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารแปรรูปที่เพิ่มมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม »
‘ฝุ่น’ แหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี ทำความสะอาดง่ายๆด้วย 4 วิธีนี้นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า สถานการณ์โควิด-19 ในปัจจุบัน มีแนวโน้มพบผู้ป่วยปอดอักเสบเพิ่มขึ้น ซึ่งหากผู้ป่วยบางรายได้รับสัมผัส ฝุ่น อาจมีอาการระคา
อ่านเพิ่มเติม »
กรมอนามัยชี้ กินอาหารแปรรูปมากเกินไปเสี่ยงขาดสารอาหาร ดูแก่ก่อนวัย และอาจสมองเสื่อม – THE STANDARDวันนี้ (28 สิงหาคม) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงแนวโน้มการบริโภคอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารแปรรูปที่เพิ่มมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม »
เปิด 3 ขั้นตอนกำจัดเชื้อรา หลังบ้านน้ำท่วมปลอดภัยไร้เชื้อโรคเปิดวิธีทำความสะอาดบ้าน กำจัดเชื้อรา 3 ขั้นตอน หลังน้ำลด ฟื้นฟูสภาพแวดล้อมและที่พักอาศัยปลอดภัยไร้เชื้อโรค น้ำท่วม น้ำท่วม2565 ข่าวน้ำท่วม สถานการณ์น้ำท่วม TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดเมนูอาหารบำรุงสมอง เพื่อผู้สูงอายุ ลดเสี่ยงโรคสมองเสื่อมกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะลูกหลานหรือผู้ดูแลสูงอายุ ให้เลือกอาหารบำรุงสมอง สำหรับผู้สูงอายุได้บริโภคอย่างเหมาะสม ลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมนพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบ
อ่านเพิ่มเติม »