Je nach Alter haben Kinder einen ganz unterschiedlichen Schlafbedarf. Aber wann sollten Kinder mit 5, 6 oder 12 Jahren ins Bett?
Die meisten Kinder benötigen im dritten Lebensjahr bereits keinen Mittagsschlaf mehr. Machen sie diesen gewohnheitsmäßig noch, muss die Zeit vom Nachtschlaf abgezogen werden.Wann sollte mein Kind seines Alters entsprechend schlafen?
Ganz wichtig, wenn Kinder sich mit dem Einschlafen schwertun: Versucht, eine Abendroutine zu entwickeln und helft eurem Kind dabei, zur Ruhe zu kommen. Fernsehen, Tablet oder Handy sollten mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen beiseite geräumt sein. Auch das Abendessen sollte nicht zu spät verspeist werden und möglichst leicht sein.
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