Sich mittags eine kurze Weile aufs Ohr hauen, damit der Rest des Tages besser flutscht? Kann eine gute Idee sein. Doch Schlafforscher warnen: Entscheidend ist es, nicht zu lange zu schlafen - und besser nicht im Bett. SZPlus
Die Spanier haben sie perfektioniert: die Siesta. Nach einem anstrengenden Vormittag zur Ruhe zu kommen, um dann am späteren Nachmittag wieder durchzustarten, ist die Grundidee.
In Europa ist die Siesta vor allem in südlichen Ländern beliebt, da es in der Mittagszeit sehr heiß wird, sodass viele Menschen ohnehin nicht produktiv arbeiten können. Im Zuge des Nickerchens wird Energie getankt, die Alarmbereitschaft sowie die Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit führt dazu, dass man sich erholt dem restlichen Tag stellen kann - so die Theorie.
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