Manchmal sind wir mit unseren Gedanken überall außer im Hier und Jetzt. Das trägt mit dazu bei, dass wir das Gefühl haben, unser Leben rauscht an uns vorbei. Warum bereitet es uns solche Schwierigkeiten, voll und ganz in einem Moment zu sein? Hier...
Manchmal sind wir mit unseren Gedanken überall außer im Hier und Jetzt. Das trägt mit dazu bei, dass wir das Gefühl haben, unser Leben rauscht an uns vorbei. Warum bereitet es uns solche Schwierigkeiten, voll und ganz in einem Moment zu sein? Hier versuchen wir uns der Antwort zu nähern.Das sagt sich leicht dahin und die Idee dahinter ist gar nicht schlecht. Schließlich empfinden wir Momente als intensiver, wenn wir ihnen unsere ungeteilte Aufmerksamkeit widmen.
Doch sind solche Momente nicht viel zu selten? Und werden sie nicht immer seltener, je älter wir werden? Und immer schwerer herbeizuführen? So erscheint es zumindest vielen Menschen. Und ein Grund, dass da etwas dran sein könnte, ist laut der angehenden Psychologin Grace Blair: Weil wir zu wenig üben und uns deshalb abgewöhnen, im Moment zu leben.In vielen gewöhnlichen Alltagsmomenten eilen unsere Gedanken voraus.
Und so kann es passieren, dass wir, befinden wir uns in einem Moment, den wir gerne voll und ganz erleben würden, um ihn uns in unserem Gedächtnis zu bewahren und viel von ihm in uns aufzunehmen – zum Beispiel im Urlaub oder auf unserer Geburtstagsfeier –, manchmal Schwierigkeiten damit haben. Dass unsere Gedanken in die Zukunft springen und unseren Abreisetag organisieren, obwohl wir gerade erst den Koffer ausgepackt haben.
Sofern an dieser Theorie von Grace Blair etwas dran ist, schlüssig erscheint sie zumindest, ist klar, was wir tun können, um wieder zu erlernen, in dem Moment zu leben: Üben. Und zwar nicht nur in Augenblicken, in denen es klappen soll, sondern auch in gewöhnlichen Alltagssituationen, die vielleicht gar nicht so erinnerungswürdig sind.
Darüber hinaus können wir uns darum bemühen, unseren Alltag einigermaßen abwechslungsreich zu gestalten: Nicht immer nur dieselbe Freundin treffen, sondern uns mit unterschiedlichen Menschen umgeben. Nicht immer dieselbe Joggingrunde laufen, sondern variieren. Nicht aus Prinzip jeden Tag um 12 Uhr Mittag essen, sondern wenn wir Hunger oder Lust darauf haben. Gelegentliche Ausflüge unternehmen, Neues ausprobieren, erste Male erleben.
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