Fünf Faktoren sollen das Leben laut einer neuen Studie aus den USA um bis zu fünf Jahre verlängern - oder auch verkürzen.
Diese fünf Schlafgewohnheiten können dazu führen, dass das Leben um bis zu fünf Jahre verlängert wird. - Fünf Faktoren sollen das Leben laut einer neuen Studie aus den USA um bis zu fünf Jahre verlängern - oder auch verkürzen.
Einer neuen Studie aus den USA zufolge kann sich guter Schlaf positiv auf unser Herz, unsere allgemeine Gesundheit und sogar unsere Lebenserwartung auswirken. Forschende in den USA haben fünf Schlafgewohnheiten identifiziert, die einen gesunden Schlaf ausmachen sollen. DieLaut den Forschern ist ein täglicher Schlaf von sieben bis acht Stunden ideal. Außerdem sollen keine Schlafmittel konsumiert werden. Die drei anderen Angewohnheiten sind hingegen schwieriger zu kontrollieren.
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