Müdigkeit am Morgen und Einschlafprobleme am Abend: Läuft die innere Uhr nicht synchron mit der äußeren, fühlen wir uns erschöpft. Auf Dauer wirkt sich das auf die Gesundheit aus.
Die innere Uhr bestimmt unseren Lebensrhythmus. Allerdings tickt die individuelle Uhr in jeder Person anders. Während die einen morgens topfit aus dem Bett hüpfen, fällt anderen das Aufstehen schwer. Einige tragen die erste Zeit sogar eine so schlechte Laune mit sich herum, dass sich das Umfeld morgens möglichst ruhig verhält.Im Laufe eines Tages werden diese Morgenmuffel allmählich munterer.
werden durch die falsche Taktung ebenfalls begünstigt. Ist die Belastung durch entgegen tickende Uhren zu hoch, sind die Konsequenzen weitreichender als schlechte Laune am Morgen. Wer absolute Gewissheit zur inneren Uhr und den Schlafphasen haben möchte, kann diese untersuchen lassen.
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