Sich vor einer Präsentation im Job krankmelden 💼 😷, das unangenehme, aber nötige Gespräch mit dem oder der Partner:in hinauszögern 👩🏼❤️👨🏽 🫣 – unbewusst sind wir sicher alle schon mit der 'psychological avoidance' in Verbindung gekommen. 😬 Doch was steckt noch dahinter? Und was kann uns helfen, unsere Angst zu überwinden und erfolgreich zu sein?
Es gibt einige typische Verhaltensweisen, die uns vom Erfolg abhalten – im Job, der Beziehung & Co.Strebst du nach Erfolg, aber irgendwie klappt es nicht? Das könnte an der "Psychological Avoidance" liegen, wie die Harvard-Psychologin Dr. Luana Marques verrät. Drei Anzeichen dafür.
Wer erfolgreich sein möchte, muss sich in der Regel Herausforderungen und neuen Situationen stellen. Nicht selten werden solche Momente vermieden – oder "falsch" angegangen. Ein simples Beispiel: Ein unangenehmes, aber eigentlich nötiges Gespräch könnte eure Beziehung weiterbringen. Was machen aber viele: das Gespräch aus Angst vermeiden oder zumindest aufschieben.-Psychologin Dr. Luana Marques bezeichnet dieses Muster auf ihrem Blog "Dr.
Und zuletzt auch ganz wichtig: Immer in kleinen Schritten denken. Klar ist es auch gut, große Träume zu haben. Doch für die Umsetzung im Alltag ist es oft effektiver, sich kleine und wirklich erreichbare Ziele zu setzen. Auch mit Mini-Steps entwickeln wir uns weiter – und das wird uns mehr Erfolg verschaffen, als Veränderungen weiterhin aus Angst zu vermeiden.
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