Sporttherapeut Stephan Müller erklärt eine Übung für einen schmerzfreien Rücken und gibt Tipps, wie man Sport-Vorsätze einhalten kann.
Mit dieser Übung zum schmerzfreien Rücken Wenn Sport therapeut Stephan Müller für den Rest seines Lebens nur noch eine Übung machen dürfte, wäre es diese, erzählt er uns. Und das nicht ohne Grund: „Alles Banane“ heißt sie (ihr seht gleich, warum) und so gehts: Und weil so viele von euch danach gefragt haben: Hier noch mal der ganze Talk mit Sport therapeut Stephan Müller.
Sport-Vorsätze gebrochen? Mit diesen Tipps machst du sie zur Routine Wenn an Silvester um Mitternacht die Uhren umspringen, ist das nicht nur der Startschuss in ein neues Kalenderjahr. Für viele beginnt auch wieder die Zeit, in der schlechte Gewohnheiten durch gute Vorsätze ersetzt werden sollen – und oftmals wenige Wochen später wieder verworfen werden. Nicht umsonst ist der 17. Januar der Wirf-deine-Vorsätze-über-Bord-Tag. Sporttherapeut Stephan Müller war bei uns zu Gast, damit wir es mit den Vorsätzen wenigstens bis zum 17. Januar (und hoffentlich auch noch weiter) schaffen können. Er erzählt uns, dass der Schlüssel zum Erfolg bei Sport und Bewegung vor allem in drei grundsätzlichen Dingen liegt:
Übung Rücken Sport Vorsätze Gesundheit
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