Eine Promotion ist eine psychische Herausforderung. Berliner Doktorand:innen soll nun Positive Psychologie helfen. Doch was hat es damit auf sich?
Eigentlich hat Nicole Torjus ihre erfolgreiche Promotion Hund Sinja zu verdanken. Denn seitdem Sinja bei ihr lebte, nahm sie sich bewusst Zeit für sich. „Ich habe vormittags an meiner Dissertation geschrieben, ging dann eine Stunde mit ihr spazieren und konnte mich danach wieder frisch an den Schreibtisch setzen“, berichtet die Diplom-Psychologin. „Natürlich muss nicht jede:r einen Hund anschaffen, aber es ist wichtig, bewusst abzuschalten.
Viermal im Jahr findet der Kurs statt – jeweils zweimal auf Deutsch und Englisch. Das Geschlechterverhältnis sei ausgewogen, die Fächer bunt durchmischt.
Nach den zwei Tagen geht es online weiter: Die Teilnehmenden treffen sich einmal in der Woche, lernen weitere Tools kennen, können sich austauschen. Nach vier Wochen kommen sie noch einmal in Präsenz zusammen. „Der Netzwerkcharakter ist für uns sehr wichtig. Die Promovierenden sollen merken, dass sie mit ihren Sorgen nicht alleine sind“, sagt Torjus.
Aber kann die Positive Psychologie wirklich helfen, wenn das System die Ursache dieser Sorgen ist? Stützt sie es nicht sogar, wenn sie die Problemlösung auf das Individuum verlagert? Torjus, selbst Beraterin für Positive Psychologie, widerspricht: „Man kann einen Hammer nutzen, um einen Nagel in die Wand zu schlagen – oder um jemanden zu verletzen. Es geht darum, wie man Methoden einsetzt.“Sie sei sich bewusst über die Mängel des Systems.
Bis 2026, dem Ende der ersten Förderdauer der BUA, sind die Mittel bewilligt. Torjus hofft, dass sie danach verstetigt werden. Damit es für viele Doktorand:innen heißt: Glück ahoi – ob mit oder ohne Hund.
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