Wir haben die besten Tipps für mehr Energie im Alltag. Befolgen Sie diese 3 Regeln und Sie fühlen sich nicht mehr antriebslos und abgeschlagen.
Für mehr Energie im Alltag könnten Ihnen diese 3 simplen Regeln helfen. Viel schlafen, regelmäßig Sport machen, eine gesunde Ernährung … es gibt viele Faktoren, die unser Energielevel im Alltag bestimmen, und die kennen wir eigentlich. Da stellt sich die Frage, warum wir uns trotzdem häufig antriebslos, träge und platt fühlen.
Kein Wunder, denn der Wechsel aus geweckt werden und wieder einschlafen sorgt für die abwechselnde Ausschüttung von Cortisol, dem Hormon, das uns wach machen sollte, und dem Schlafhormon Melatonin, wenn wir wieder wegdösen. Das Gehirn ist dann bereits zum Start des Tages verwirrt, mit der Folge, dass wir uns den restlichen Tag über abgeschlagen, müde und antriebslos fühlen.
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
Carlos Sainz zur Vettel-Strafe: «Regeln sind Regeln»Renault-Fahrer Carlos Sainz hat vor dem Rennkommissaren für Sebastian Vettel Partei ergriffen. Genützt hat es nichts: Drei Startplätze zurück für den Ferrari-Star. Sainz: «Regeln sind Regeln.»
อ่านเพิ่มเติม »
„Die Zahlen müssen sinken“: Grünen-Spitze für mehr Regeln in der MigrationspolitikSeit Wochen wächst in der Migrationspolitik der Druck auf die Grünen. In einem Gastbeitrag für den Tagesspiegel skizzieren Grünen-Chefin Lang und Ministerpräsident Kretschmann ihren Plan.
อ่านเพิ่มเติม »
Fenster abdichten: So sparen Sie Wärme und EnergieSind die Fenster undicht, kann kalte Luft von draußen ins Innere gelangen. Um Heizkosten zu sparen, sollten Sie die Fenster abdichten. Wie das geht, erfah...
อ่านเพิ่มเติม »
Krebs durch Pestizideinsatz?: Wo mehr Soja angebaut wird, sterben mehr KinderJe mehr Sojafelder mit Pestiziden wie Glyphosat geschützt werden müssen, desto mehr Kinder sterben an Blutkrebs. Das behauptet eine Studie – doch Belege für den Zusammenhang fehlen.
อ่านเพิ่มเติม »
Sind Sie wirklich keine deutsche Schauspielerin mehr, Sandra Hüller?Sandra Hüllers neuer Film „Anatomie eines Falls“ startet, eine französische Produktion. In Cannes hieß es, nun sei sie keine deutsche Schauspielerin mehr. Ist das so?
อ่านเพิ่มเติม »
Gewicht verlieren: Welche Lebensmittel Sie ab 40 nicht mehr essen solltenMit zunehmenden Alter fällt das Abnehmen immer schwerer. Es gibt Lebensmittel, die sogar dafür sorgen, dass Sie zunehmen. Lesen Sie hier, welche Gerichte Sie ab 40 besser nicht mehr essen sollten.
อ่านเพิ่มเติม »