Die meisten Menschen sitzen täglich mehrere Stunden. Dabei kommt es schnell zu Rückenschmerzen. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Rücken nachhaltig gesund halten.
„Rückenschmerzen betreffen den Großteil der Bevölkerung: Etwa 85 Prozent aller Erwachsenen haben schon mindestens einmal an Rückenschmerzen gelitten“, schreibt die Bertelsmann-Stiftung im Faktencheck Rücken-Analyse.
Deshalb ist richtiges Sitzen unerlässlich für einen gesunden Rücken. Die Devise „Bauch rein, Brust raus“ löst das Problem nicht. Wer ohne Schmerzen durch den Tag im Büro kommen will, sollte auf die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz achten.Eine Studie der britischen Vereinigung der Chiropraktiker zeigt, dass rund 50 Prozent aller Frauen aufgrund ihrer Handtasche an Rückenschmerzen leiden.
Gerade die einseitige Belastung, die durch das Tragen einer Tasche entsteht, macht dem Körper aber ganz schön zu schaffen. Deshalb: Besser auf Rucksäcke oder bei viel Gepäck auf Rollkoffer setzen.Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung unterstützt den ganzen Körper. Bekommt der Körper schlechten Treibstoff, wird auch der Rücken schneller morsch.
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