Stress kann überwältigend sein, aber eine einfache mentale Anpassung kann Wunder bewirken. Frederik Hümmeke, Business-Experte, enthüllt, wie Sie mit Ihrem Denken den Stress bekämpfen können.
Eine einfache, aber effektive Methode, um Stress zu reduzieren, besteht darin, die Emotion zu benennen, die man gerade spürt. Indem man sich selbst sagt: „Ich bin nervös“, kann der Stresslevel bereits um bis zu 30 Prozent sinken.Dr. Frederik Hümmeke ist promovierter Verhaltens- und Kultur-Philosoph, studierte Wirtschaft und angewandte Neurowissenschaften.
Aber nicht nur seine Ausbildung und Erfahrungen machen Hümmeke aus – das, was darunter liegt und was ihn antreibt, ist eine klare Vision: Denn mit den Veränderungen, die er tagtäglich in Menschen und Unternehmern hervorruft, möchte er die Welt nachhaltig ein Stück besser machen.Für diejenigen, die weiterhin gestresst sind, gibt es den Ansatz des Reappraisals. Dabei geht es darum, die Bedeutung des Stresses von negativ zu positiv zu verändern.
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