Berg-Fitness: Digitaltechnik soll vor Überanstrengung beim Wandern schützen Kardiofitness Wandern
Forschende aus Bayern und Österreich wollen es Touristen ermöglichen, individuell auf ihre körperliche Konstituion abgestimmt gesund zu wandern. Dafür haben sie in Werfenweng im Salzburger Land und in Aschau im Chiemgau Wanderwege digital mit zusätzlich neuen Gesundheitsinformationen kartographiert.
In Aschau in Werfenweng gibt es jeweils einen ein Kilometer langen Wanderweg, genannt Cardio-Trekking-Testtrail; der erste mit einem Höhenunterschied von 90 m, der andere mit 130 m. Damit die Wanderlustigen ihre persönliche Ausdauerleistungsfähigkeit ermitteln können, sollten sie diese Wege absolvieren und dabei einen Fitness-Tracker wie Brustgurt, Oberarmgut oder eine Smartwatch tragen, die den Puls messen kann.
Die Wege wurden für gesunde Erwachsene ab 45 Jahren validiert und in einem Ampelsystem klassifiziert, von Rot "intensiv" bis Grün "leichte Intensität". Diese werden den Wanderwilligen angezeigt, wenn sie in einem ihr Alter, Geschlecht, durchschnittliche Herzfrequenz, der Dauer und der absolvierten Höhenmeter der Teststrecke eingegeben haben.
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