Die Arbeit von Zuhause aus hat viele Vorteile. Doch Homeoffice kann auch herausfordernd sein. Daher solltet ihr diese vier Tipps beherzigen.
Im Homeoffice zu arbeiten, hat sich seit der Corona-Pandemie in vielen Unternehmen etabliert. Viele Arbeitnehmer*innen schätzen es, dass sie nicht mehr jeden Morgen den langen Arbeitsweg mit Stau oder überfüllten Zügen antreten müssen und sich somit einiges an Zeit sparen. Und auch in der Mittagspause bleibt mehr Zeit, um sich etwas Gesundes zu kochen oder um liegengebliebene Hausarbeit zu erledigen, auf die man nach der Arbeit keine Lust mehr hat.
Bei einem Homeoffice müssen Arbeitgeber*innen gewisse Auflagen erfüllen, die das Arbeitsschutz- und Arbeitsstättenrecht betreffen. Außerdem ist ein Homeoffice eine Arbeitsstätte, die der Arbeitgeber einrichtet. Das heißt: Dein Unternehmen stellt für dich Equipment oder sogar Mobiliar. Forscher*innen haben herausgefunden, dass das menschliche Gehirn unterschiedliche Leistungsphasen durchläuft. Demnach lässt unsere Aufmerksamkeit nach 90 bis 120 Minuten nach – und wir können nichts dagegen tun. Dies liegt einfach daran, wie unsere Hirnströme funktionieren.
Das wird einfacher, wenn ihr dazuschreibt, was ihr in den 90-minütigen Blöcken erledigen wollt. So könnt ihr auch gleich eure To dos abhaken, was zusätzlich motiviert. Ihr solltet aber auch eintragen, was ihr in den Pausen machen wollt. Das können ein Spaziergang, ein paar Dehnübungen oder auch eine Kaffeepause sein, ganz wie ihr wollt.Es gibt ein einfaches Experiment: Zähle bis zehn. Dann nenne die ersten zehn Buchstaben im Alphabet.
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