“หมากรุก”เกมที่ดีที่สุดในผู้สูงอายุ ฝึกไหวพริบ-พัฒนาสมอง-ลดอัลไซเมอร์ อ่านต่อที่ : PPTVHD36 หมากรุก สมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พัฒนาสมอง ประโยชน์หมากรุก HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
ไม่ควรปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่กับบ้านเฉยๆ
ควรหาทำกิจกรรม หรืองานอดิเรกที่ชอบ เพื่อให้ร่างกายให้เข้าสู่ภาวะสมดุลและกระตุ้นสมองให้คิดวางแผน ตัดสินใจ ทำให้สมองแข็งแรง ทำงานอย่างสมดุล การเข้าร่วมกิจกรรมสังคม พบปะ พูดคุยกับผู้อื่นบ่อยๆ เช่น อาสาสมัครชมรมต่างๆ ไปวัด เยี่ยมญาติพี่น้องเพื่อทำจิตใจให้แจ่มใส อีกทั้ง เป็นการฝึกสมองให้มีการใช้ความคิดในแต่ละกิจกรรมที่เข้าร่วม เช่น ออกกำลังกาย แอโรบิค โยคะ เดินในที่อากาศโปร่ง เดินเร็วๆ วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน รำมวยจีน ว่ายน้ำ อ่านหนังสือ ฟังดนตรี ร้องเพลง เต้นรำ อย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เช็กด่วน 'หูตึง' ฟังไม่ค่อยได้ยิน เสี่ยง 'ภาวะสมองเสื่อม'หลายคนคิดว่า 'การได้ยิน' ที่ลดลง ในกลุ่มผู้สูงอายุเป็นเรื่องปกติ แต่ความจริงแล้ว ปัญหาการได้ยิน เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อ 'ภาวะสมองเสื่อม' ดังนั้น เราจะป้องกันและก้าวสู่ 'สังคมสูงวัย' ได้อย่างไร ให้ความเสื่อมถอยของร่างกายชะลอมากที่สุด
อ่านเพิ่มเติม »
4 กลุ่มอาหารปัจจัยเร่งความเสี่ยง 'ภาวะสมองเสื่อม'เช็กด่วน! อาหารจานโปรดอยู่ในโหมดชะลอหรือเร่งสมองเสื่อม 'อัลไซเมอร์' ภัยเงียบที่ไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์ แต่มาจากพฤติกรรมของตัวเราเอง
อ่านเพิ่มเติม »
ญญ่า เจอแฉ จับมือหนุ่มข้ามโขงปีใหม่ - แฉกลับ ลาล่า ไปทำอะไรสันเขื่อน... อุ๊ย !แฉกันไป แฉกันมา แต่ทำไมเห็นแต่ความหวานเต็มไปหมด ! ธัญญ่าอาร์สยาม ลาล่าอาร์สยาม kapook
อ่านเพิ่มเติม »
ปาร์ตี้สุดฟิน 'ช็อกโกแลต' กินแต่พอดี ช่วยหัวใจแข็งแรง ลดอัลไซเมอร์ปาร์ตี้สุดฟิน 'ช็อกโกแลต' กินแต่พอดี ช่วยหัวใจแข็งแรง ลดอัลไซเมอร์ อ่านต่อที่ : PPTVHD36 ช็อกโกแลต ช็อกโกแลตดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ช็อกโกแลต ช็อกโกแลตอัลไซเมอร์ ช็อกโกแลตดีต่อหัวใจ HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
อ่านเพิ่มเติม »