“คุณหญิงปัทมา ลีสวัสดิ์ตระกูล” ไอโอซีเมมเบอร์ และนายกสมาคมกีฬาแบดมินตันแห่งประเทศไทยฯ เผย สมาคมกีฬาแบดมินตันแห่งประเทศไทยฯ จัดทำคลิปวิดีโอการฝึกซ้อมของนักกีฬาแบดมินตันทีมชาติไทย
ที่ฝึกซ้อมด้วยตนเองที่บ้าน ในช่วงการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 โดยเป็นการฝึกออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ ทั้งหมด 13 ท่า ประชาชนทั่วไปสามารถติดตามรับชมได้
2. Inverted Pull Up สำหรับการฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและความมั่นคงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว จัดระเบียบร่างกายให้เป็นแนวเส้นตรง ตั้งแต่เข่า สะโพก และหัวไหล่ ตลอดช่วงการปฏิบัติ นำฝึกโดย “วิว” รวินดา ประจงใจ 5. Forward Jumps สำหรับการฝึกพลังกล้ามเนื้อส่วนล่าง กระโดดไปด้านข้างซ้ายและขวาให้สูงไกลและรวดเร็วที่สุดเท่าที่จะปฏิบัติได้ รักษาท่าทางที่ดีเสมอ โดยเกร็งกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและลงพื้นอย่างนิ่มนวล นำฝึกโดย “โอ๊ต” สิทธิคมน์ ธรรมศิลป์
8. Side Plank Elbow to Knee การฝึกความมั่นคง และความอดทนของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ในขณะปฏิบัติหัวไหล่และขา เคลื่อนที่เข้าหากันโดยที่ลำตัวมั่นคง นำฝึกโดย “เพชร” โฆษิต เพชรประดับ
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'ลุงป้อม'สั่ง 'ส.ส.เฮ้ง'กำชับส.ส.พปชร.ห้ามการ์ดตกลงพื้นที่ดูแลปชช.24 ชม.“ลุงป้อม”สั่ง “ส.ส.เฮ้ง” กำชับส.ส.พปชร.ห้ามการ์ดตกลงพื้นที่ดูแลปชช.24 ชม. คมชัดลึก ข่าววันนี้
อ่านเพิ่มเติม »
'บิ๊กป้อม' กำชับ ส.ส.ห้ามการ์ดตก'บิ๊กป้อม' กำชับ ส.ส.ห้ามการ์ดตก ช่วยเหลือชาวบ้าน 24 ชั่วโมง หลังคลายล็อก 6 กิจกรรม
อ่านเพิ่มเติม »
'ปารีณา' ชี้แจงด่วน ปมส่งคลิปวาบหวิวเข้าไลน์กลุ่ม ส.ส.พรรคพลังประชารัฐ ถึงกับไล่ลบคนออกเกลี้ยง'ปารีณา' แจงด่วน ปมส่งคลิปวาบหวิวเข้าไลน์กลุ่ม ส.ส.พรรคพลังประชารัฐ ถึงกับไล่ลบคนออกเกลี้ยง คมชัดลึก ข่าววันนี้
อ่านเพิ่มเติม »
ผ่อนปรนวันแรก อดีตผู้สมัคร ส.ส.พปชร. ลุยแจก face shield ร้านตัดผมไทยรัฐ ติดตามข่าวล่าสุด ข่าวด่วน ทันทุกเหตุการณ์ ข่าวกีฬา ผลฟุตบอล ข่าวบันเทิง ดารา สุขภาพ กิน เที่ยว ตรวจหวย ดวง คอลัมน์ เรื่องย่อละคร ดูไทยรัฐทีวี และอีกมากมายที่ thairath.co.th
อ่านเพิ่มเติม »
กรุงไทย-ธ.ก.ส. ส่งทีมผู้พิทักษ์สิทธิ์ตรวจสอบผู้ขอทบทวนสิทธิ์เราไม่ทิ้งกันกรุงไทย ธ.ก.ส. ส่งทีมผู้พิทักษ์สิทธิ์ลงพื้นที่เพื่อยืนยันตัวตน และขอข้อมูลหลักฐานการประกอบอาชีพให้กับผู้ขอทบทวนสิทธิ์ เราไม่ทิ้งกัน เร่งทำเรื่องเข้าระบบจ่ายเงินเยียวยา 5 พันบาท
อ่านเพิ่มเติม »
ใจป๋า!! เสรีพิศุทธ์ ควักเงินเดือน ส.ส. ช่วยเหลือประชาชนช่วงโควิดเสรีพิศุทธ์ หัวหน้าพรรคเสรีรวมไทย ใจป๋า ควักเงินเดือนที่ได้รับจากการเป็น ส.ส.ทั้งหมดช่วยเหลือประชาชนช่วงโควิด รวมแล้วล้านกว่าบาท แม้ว่าจะไม่มากพอที่จะช่วยทุกคนได้ แต่ตนก็พร้อมช่วยบรรเทาความเดือดร้อนเเบบเฉลี่ยทุกข์
อ่านเพิ่มเติม »