“การงีบหลับ” ช่วยเพิ่มสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ได้ แต่ขณะเดียวกันยังอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย ทั้ง “ความดันโลหิตสูง” และ “โรคหลอดเลือดสมอง” ด้วย อ่านต่อ: กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
“ในประเทศจีน ได้กำหนดตารางสำหรับการงีบหลับในช่วงหลังเวลารับประทานอาหารกลางวัน ทั้งวัยทำงานในสถานที่ทำงาน และนักเรียนที่โรงเรียน”
ขณะเดียวกัน งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐมิชิแกน ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sleep ชี้ว่า ไม่ควรคาดหวังผลที่ได้รับจากการงีบหลับระหว่างวัน เนื่องจากสามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ได้เพียงแค่เล็กน้อยเท่านั้น และไม่สามารถทดแทนการนอนในเวลากลางคืนได้ คิมเบอร์ลี เฟนน์ หัวหน้าทีมวิจัยกล่าว นอกจากนี้ จากข้อมูลงานวิจัยของแพทย์ด้านการนอนหลับ จากโรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Communications การงีบหลับจะมีความสำคัญต่อบุคคล 3 ประเภท คือ คนที่ตื่นเช้ามาก ๆ คนที่นอนไม่พอ และคนที่ต้องการการนอนเพิ่มขึ้นเนื่องด้วยเหตุผลพันธุกรรม
ฮัสซัน ซาอีด ดัชตี หนึ่งในผู้เขียนวิจัยร่วม กล่าวว่า “ผลการศึกษาของเราชี้ให้เห็นว่า การงีบหลับเวลากลางวันเป็นแรงผลักดันทางชีวภาพ ไม่ใช่แค่ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม หรือพฤติกรรมทางเลือก"เช่น ความดันโลหิตสูง หรือ โรคอ้วน อาจจะทำให้เกิดความอ่อนเพลียที่มากกว่าคนทั่วไป ทำให้ต้องงีบหลับบ่อยขึ้น มาร์ทา การอเล็ต นักสรีรวิทยา หนึ่งในผู้เขียนงานวิจัย กล่าวว่า จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสรุปเกี่ยวกับสาเหตุของการงีบหลับ โดยมุ่งไปที่ความต้องการพักผ่อนของแต่ละคน...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
อินเดียเตรียมนำร่อง ทดสอบสกุลเงินดิจิทัล 'E-Rupee' CBDC ของตัวเองเร็ว ๆ นี้ตามรายงานที่เผยแพร่โดยหน่วยงานเมื่อวันศุกร์ พบว่า ธนาคารกลางอินเดียได้มีการนำเสนอโครงการนำร่อง ของสกุลเงินดิจิทัลของธนาคารกลาง อย่างค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป
อ่านเพิ่มเติม »
เมาท์แรง ! แฉ พระเอกดังมาก ก้มกราบเท้าอดีตผู้จัดการ เพราะสาเหตุนี้ ?อุ๊ย ! พระเอกดังมากที่ เต๋า ทีวีพูล เมาท์คือใครกัน ? kapook
อ่านเพิ่มเติม »
มหาเศรษฐีชื่อดังกล่าวว่า ในอนาคตสินทรัพย์ทุกอย่างจะถูกเปลี่ยนเป็นโทเค็นนาย Chamath Palihapitiya บอกว่าในอนาคตคริปโตสามารถทำให้เราสร้างรายได้จากสินทรัพย์ต่าง ๆ ได้ โดยการนำมันไปไว้ในบล็อกเชน ในรายการ All-In podcast เมื่อเร็ว ๆ
อ่านเพิ่มเติม »
กราฟ “Bitcoin Rainbow Chart” ทำนายว่าราคา Bitcoin จะพุ่งแตะตัวเลข 6 หลักในอีกสองปีดูเหมือนว่าตลาดคริปโตขาลงจะไม่จบลงง่าย ๆ หลังยังอยู่ในในวิกฤตลาดขาลงมาอย่างยืดเยื้อยาวนาน โดยที่ราคา Bitcoin ยังคงป้วนเปี้ยนอยู่ที่ระดับราคา 20,000
อ่านเพิ่มเติม »
Meta เตือน 402 แอปพลิเคชั่น แอบขโมยข้อมูลล็อกอิน FacebookMeta ออกประกาศเตือนถึงแอปพลิเคชั่นที่แอบขโมยข้อมูลล็อกอิน Facebook ด้วยการปลอมเป็น เกม โปรแกรมแก้ไขรูปภาพ VPN และยูทิลิตี้อื่น ๆ กว่า 402 แอปพลิเคชั่น
อ่านเพิ่มเติม »