ตอนเป็นเด็ก ผู้ใหญ่จะบอกให้กิน ‘ผักบุ้ง’ บอกว่ากินแล้วตาหวาน จริงหรือไม่ ทำไมผักบุ้งทำให้ตาสวย คำตอบอยู่ในวิตามินแร่ธาตุในผักบุ้ง ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสายตา
มีมากกว่ากินแล้วตาหวาน ผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยเส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี1 บี 2 บี 3 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก, ผักทอดยอด จัดอยู่ในวงศ์ผักบุ้ง มีหลายสายพันธุ์ เช่นเป็นสายพันธุ์พื้นเมือง
เกิดตามแม่น้ำลำคลอง มีก้านยาวเป็นปล้อง ๆ ที่ใส่ในเย็นตาโฟ ทำแกงส้ม แกงเทโพ ลวกราดกะทินิดหน่อยกินกับน้ำพริกสายพันธุ์จากจีนที่ปลูกได้ในเมืองไทย คือผักบุ้งไฟแดง ใส่ในสุกี้ ยำผักบุ้ง ผักบุ้งชุบแป้งทอด ลำต้นยาว ใบเรียวเล็กกว่าผักบุ้งไทย มียางน้อยกว่าจึงนิยมเอามาทำอาหารมากกว่า
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
อัปเดต 'ภาษีมูลค่าเพิ่ม' ปรับใหม่เป็นเท่าไหร่ ใครได้ใครเสียทำความเข้าใจ 'ภาษีมูลค่าเพิ่ม' อัตราการเก็บอัปเดตล่าสุด ลดภาษีเหลือ 6.3% จริงหรือไม่ สรุปธุรกิจ ห้างร้าน ผู้ประกอบการ ต้องจัดการภาษี VAT อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม »
กรมบัญชีกลาง แจงแล้วปม เจ้าบ้านตามทะเบียนบ้าน รับเงิน 20,000 จริงหรือไม่กรมบัญชีกลาง แจงแล้วปม เจ้าบ้านตามทะเบียนบ้านรับ เงิน 20,000 บาท ได้ทุกครอบครัว รับเงินทันทีไม่ต้องลงทะเบียน จริงหรือไม่
อ่านเพิ่มเติม »
ตายไม่เยอะจริงดิ! เปิด 20 เคส ทหารเกณฑ์เสียชีวิตในค่ายจากบทสัมภาษณ์ของนายสุทิน คลังแสง รัฐมนตรีกระทรวงกลาโหม ที่ระบุว่า “ทหารเกณฑ์ตายในค่ายไม่เยอะ แต่ออกข่าวเยอะ” จริงหรือไม่ สำนักข่าว ประชาไท รวบรวมมาให้แล้ว สำหรั
อ่านเพิ่มเติม »
วัดฝีมือแก้วิกฤติศก. ‘ครม.เศรษฐา1'เศรษฐกิจจะฟื้นตัวได้จากนโยบายประชานิยมที่ป่าวประกาศมาก่อนหน้านี้จริงหรือไม่ หรือทั้งหมดเป็นแค่ราคาคุย..
อ่านเพิ่มเติม »