ทำความรู้จัก “การกรีดร้องบำบัด” (Scream Therapy) ทางเลือกการบำบัดความเครียดด้วยการกรี๊ด ที่จอห์น เลนนอน ศิลปินระดับตำนานเคยใช้ สามารถลดความโกรธและอาการหัวร้อน และปรับสมดุลทางอารมณ์ได้ แต่แพทย์เตือนไม่ควรใช้ระยะยาว กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
” สำหรับเอาไว้สำหรับระบายอารมณ์ที่รุนแรง กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในสหราชอาณาจักร โดยภายในห้องจะมีอุปกรณ์สำหรับทำลายข้าวของ ซึ่งส่วนมากก็จะเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ใช้ไม่ได้แล้ว เช่น ค้อน ไม้เบสบอล ขวาน เป็นต้น
“อันที่จริงเรารู้โดยสัญชาตญาณว่าการปลดปล่อยความโกรธออกมา จะช่วยให้ปรับอารมณ์ให้สมดุลและควบคุมอารมณ์ของเราได้ แต่ก็ต้องระวังให้ดีเพราะหากใช้ห้องระบายความโกรธมากเกินไป อาจจะทำให้กลายเป็นคนก้าวร้าวได้” สอดคล้องกับความเห็นของ เซมเมนส์-วีลเลอร์ “แม้ว่าห้องระบายความโกรธจะมีไว้สำหรับจัดการอารมณ์โกรธ ในครั้งแรก ๆ คุณอาจจะรู้สึกว้าวและตื่นเต้นที่ได้ทุบของเหล่านั้น หรือได้แผดเสียงในห้องนั่งเล่น แต่ถ้าหากคุณใช้มันอยู่เสมอมันจะยิ่งตอกย้ำการแสดงพฤติกรรมเหล่านั้น และในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักจิตวิทยาหลายคนตั้งคำถามถึงประสิทธิผลของการบำบัดด้วยวิธีการดังกล่าว ทำให้วิธีบำบัดนี้อาจไม่ถูกยอมรับในวงกว้าง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าวิธีนี้จะไม่มีประโยชน์ในการรักษาเลย สามารถใช้เป็น “ทางเลือก”...
นอกจากนี้ ทั้งเซมเมนส์-วีลเลอร์ โรบินสัน และ ซานตินี ต่างเห็นตรงกันว่า การฝึกเจริญสติผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ฝึกทำสมาธิ การกำหนดลมหายใจ โยคะ หรือหันเหความสนใจไปไว้ที่อื่นแต่ถ้าหากวันใดที่เป็นรู้สึกอึดอัด อัดอั้น หัวร้อนเหลือเกิน ความโกรธพร้อมจะปะทุอยู่ทุกเมื่อ การเอาหมอนปิดหน้าแล้วกรีดร้องออกมา หรือตะโกนดัง ๆ ขณะที่น้ำเย็นจากฝักบัวกำลังรดศีรษะ...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
“ค้าวคาวไฟ” ประกาศคว้า เนลสัน โบนีญ่า รีเทิร์นล่าตาข่ายอีกครั้งตามคาด! “ค้างคาวไฟ” สุโขทัย เอฟซี ประกาศเซ็นคว้าตัว เนลสัน โบนีญ่า กลับมารีเทิร์นล่าตาข่ายให้ทีมอีกครั้ง ผนึกกำลังคู่หู จอห์น บาจโจ้ พร้อมเผยรายชื่อโค้ชคู่ ร่วมงาน ลักษณะ ในฤดูกาลหน้า
อ่านเพิ่มเติม »
ช็อก! ดาราดัง “แลนซ์ เรดดิค” จากหนัง “John Wick” เสียชีวิตปริศนาในบ้านพักวงการฮอลลีวูดสูญเสีย 'แลนซ์ เรดดิค' นักแสดงคนดังจากแฟรนไชส์หนัง 'จอห์น วิค' เสียชีวิตปริศนาในวัย 60 ปี เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา ที่บ้านพักลอสแองเจลิส “แลนซ์ เรดดิค” นักแสดงในบทบาทของพ่อบ้าน “แชรอน” จากแฟรนไชส์ภาพยนตร์แอ็คชั่นอลังการ “จอห์น วิค” ได้เสียชีวิตในวัย 60 ปี ภายในบ้านพัก ย่านสตูดิโอ ซิตี้ ลอสแองเจลิส สหรัฐ เมื่อช่วงเช้าของวันศุกร์ที่ 17 มี.ค.
อ่านเพิ่มเติม »
หยุดโลกแน่! 'คีอานู รีฟส์' ปะทะ 'ดอนนี่ เยน'มีนาคม เดือนแห่ง จอห์น วิค ได้เวลาระเบิดความมันส์ไปกับสงครามนักฆ่าใน John Wick: Chapter 4 จอห์น วิค แรงกว่านรก 4 หนังแอ็กชันแฟรนไชส์บล็อกบัสเตอร์ที่ทั่วโลกต่างรอคอย หลังจากที่ภาพยนตร์เปิด รอบปฐมทัศน์รอบแรกของโลกที่ประเทศอังกฤษไปแล้วเมื่อวันที่ 6 มีนาคมที่ผ่านมา พร้อมกับสร้างกระแสการตอบรับ และกวาดคำชมจากนักวิจารณ์รวมถึงสื่อใหญ่มากมายที่ต่างพูดถึงความมันส์ของหนังที่ทวีความเดือดมากกว่าทุกภาค ซีนแอ็กชันที่จัดเต็มรวมทุกศาสตร์การต่อสู้เดือดจนแทบหยุดหายใจ สมศักดิ์ศรีหนังแอ็กชันนักฆ่าอันดับ 1 ที่แฟนๆ และคอหนังไม่ควรพลาด
อ่านเพิ่มเติม »
โอลิเวีย นิวตัน-จอห์น มองความตาย ไม่น่ากลัวอย่างคิดโอลิเวีย นิวตัน-จอห์น ศิลปินนักร้องดังชาวอังกฤษ แต่ไปเติบโตใช้ชีวิตอยู่ที่ออสเตรเลียตั้งแต่ 5 ขวบ หรือที่แฟนภาพยนตร์ต่างรู้จักเธอดีในบทแซนดี้ นางเอกคู่ขวัญ จอห์น ทราโวลตา ในกรีส (Grease) ภาพยนตร์เพลงเรื่องดังปี 2521 นับเป็นผู้ป่วยมะเร็งที่มี 'หัวใจนักสู้' อย่างน่าชื่นชม
อ่านเพิ่มเติม »
แพร ชุติมา อดีตเมีย จอห์น วิญญู บอกชาวเน็ตอย่าอวดรู้ หลังระบายความในใจแพรชุติมา อดีตภรรยาของ จอห์นวิญญู โพสต์ร่ายยาวถึงชาวเน็ต หลังถูกคอมเมนต์แนะทำไมไม่สละความสุข ทนอยู่เพื่อลูก บอกทำไมลูกต้องทนเห็นแม่ โดนกระทำเป็นทุกข์ซ้ำแล้วซ้ำอีก spring springent สปริงบันเทิง ข่าวบันเทิง
อ่านเพิ่มเติม »