อยากให้ทุกคนนึกถึงเป็ดที่ลอยอยู่บนน้ำ ดูเผินๆ เป็ดดูสบาย มีความสุขอยู่บนผิวน้ำแต่หากมองไปใต้น้ำจะเห็นขาที่กำลังตีน้ำเพื่อให้ตัวเองไม่จม SanookCampus Sanook
Duck Syndrome เป็นคำที่ใช้นิยามเหมือนที่กล่าวไปข้างต้น ในโลกโซเชียลมีเดีย เรามักเห็นทุกคนมีความสุข มีชีวิตที่ดีแต่ในความเป็นจริงเบื้องหลังของชีวิตทุกคนพยายามอย่างหนัก เพื่อให้ตัวเองมีชีวิต ต่อสู้ทุกทางแต่ไม่แสดงออกมาว่าตัวเองกำลังลำบาก กำลังสู้เต็มที่
คำนี้ไม่ได้ยอมรับว่าเป็นอาการป่วยหรือภาวะทางจิตอย่างเป็นทางการ แต่เป็นคำที่มหาวิทยาลัย Stanford ใช้อธิบายสิ่งที่นักศึกษาเป็น นั้นคล้ายกับอาการเครียดทั่วไป เช่น รู้สึกเครียด นอนหลับยาก วิตกกังวล ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยอยากอาหาร ความนับถือในตัวเองต่ำ รู้สึกทุกอย่างเกินการควบคุม โดยการพยายามรักษาภาพลักษณ์ว่าตัวเองมี ชีวิตที่ดี ทำให้เกิดความเครียด เกิดการเปรียบเทียบกับคนอื่น หลายครั้งทำให้เกิดความพยายามที่ส่งผลเสียต่อตัวเอง เช่น ต้องอ่านหนังสือจนเช้าจนร่างกายพัง และส่วนใหญ่ก็มักทำตามต่อๆ กัน
หากใครรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในภาวะ Duck Syndrome วิธีรับมือคือพยายามมองเห็นคุณค่าในตัวเอง รักตัวเอง ค่อยๆ จัดการและทำตามเป้าหมายที่เราวางไว้ ไม่เปรียบตัวเองกับใคร หากรู้สึกว่ามันกระทบต่อสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'หล่งลี-แฟรงค์' จาก 'Love Syndrome 3' ชวนทำของขวัญให้คนพิเศษหล่งซื่อ ลี หรือ หล่งลี ชวนคู่จิ้น แฟรงค์-ธนัตถ์ศรันย์ ซำทองไหล จากซีรีส์วาย เรื่อง Love Syndrome 3 (รักโคตร ๆ โหดอย่างมึง) ออกอากาศทางอมรินทร์ทีวี เอชดี ช่อง 34 มาทำของขวัญให้คนพิเศษ กับกิจกรรม 'DIY เทสีน้องหมีให้กับคนพิเศษ'
อ่านเพิ่มเติม »
ต้องนั่งทำงานท่าไหน ให้ไม่เสี่ยงเป็น 'ออฟฟิศซินโดรม'ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด แนะนั่งทำงานอย่างไรให้ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) พร้อมเผยเทคนิคการนวดผ่อนคลายตัวเองระหว่างการทำงานที่บ้าน
อ่านเพิ่มเติม »
เรื่องย่อ รักโคตร ๆ โหดอย่างมึง 3 Love syndrome IIIเรื่องย่อ รักโคตร ๆ โหดอย่างมึง 3 ความรักของเรา อยู่ได้ด้วยความทรงจำ ติดตามชมได้ทุกวันเสาร์ เวลา 22.30 น. ทาง อมรินทร์ทีวี รักโคตรๆโหดอย่างมึง LoveSyndromeTheseries kapook
อ่านเพิ่มเติม »
รู้จัก 'โรคหัวใจสลาย' โรคทางใจ ที่ส่งผลต่อร่างกายโรคหัวใจสลาย broken heart Syndrome โรคนี้มันเป็นลักษณะว่าคนไข้จะมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกมาที่โรงพยาบาลเสร็จแล้วก็จะมีความใกล้เคียงกับคนไข้ที่เป็นโรคหลอดเลือดของหัวใจที่มันอุดตันแต่ว่า
อ่านเพิ่มเติม »
'ศิลปินก็คน' มิว ศุภศิษฏ์ เปิดใจเจอคอมเมนต์ด่า หนึ่งเหตุผลเผชิญภาวะหมดไฟ'ผมและแฟนคลับหรือใครๆ ก็ไม่ต่างกัน คุณอารมณ์เสียได้ ผมก็อารมณ์เสียได้...' มิว ศุภศิษฏ์ เผยอีกหนึ่งสาเหตุที่เป็น Burnout Syndrome ตอบแรง! เป็นราคาที่ต้องจ่ายเพราะเป็นศิลปินหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม »