อาการ Brownout หรือความเหนื่อยหน่ายจากการทำงานเป็นภาวะของความอ่อนล้าทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกายที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังที่เกิดจากระบบบางอย่างขององค์กรและไม่ได้รับการจัดการ
คือ ภาวะเหนื่อยล้าจากการทำงานที่มีความเครียดหรือกดดันเป็นระยะเวลานาน ซึ่งเป็นอาการชั่วคราวที่สามารถเยียวยาให้หายได้อันเนื่องมาจากตัวบุคคลเป็นส่วนใหญ่ ในขณะที่ Brownout เป็นภาวะของความเหนื่อยหน่ายกับเงื่อนไขและระบบขององค์กร โดยมักจะไม่แสดงอาการให้เห็นและยังคงทำงานได้เหมือนเดิม แต่ความผูกพันของพนักงานที่มีต่อบริษัทจะค่อยๆ ลดลงจนลาออกไปในที่สุดเป็นภาวะอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นกับคนทำงาน ที่รู้สึกไม่มีความสุข เบื่อหน่าย และทุกข์ทรมานกับเงื่อนไขและระบบบางอย่างขององค์กร ซึ่งคนที่มีอาการ Brownout...
ภาวะหมดไฟในการทำงานมีสาเหตุจากการได้รับภาระงานที่หนักและมีปริมาณมากอย่างต่อเนื่องยาวนาน การไม่ได้รับความยุติธรรม ขาดอำนาจในการตัดสินใจ รู้สึกไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของทีม ได้รับแต่คําตําหนิไม่เคยได้รับคําชื่นชมจากผู้ร่วมงาน บรรยากาศองค์กรที่ขาดความเห็นอกเห็นใจกัน รวมถึงสาเหตุจากปัญหาความไม่สมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัวและการที่มีความเข้มแข็งทางอารมณ์ในระดับต่ำนอกจากการหยุดพัก เพื่อหาจังหวะใหม่ในการทำงานให้กับตัวเองแล้ว ยังมีคำแนะนำว่า ทางออกในระยะยาวๆ คือ การใช้เวลาที่หยุดพักนี่แหละ...
2. พักผ่อนให้เพียงพอ สร้างบรรยากาศการนอนที่ดี เช่น การจุดเทียนหอม การเปิดเพลงคลอเบาๆ : การนอนเป็นทางออกที่ดีเสมอ นอกจากจะช่วยฟื้นฟูความเหนื่อยล้าทางกายได้แล้ว สุขภาพจิตของคุณจะดียิ่งขึ้นหากได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
‘เที่ยวนครศรีธรรมราช’ แล.....มุมแอบแห่งขนอมเที่ยวนครศรีธรรมราช เยือน ขนอม เมืองที่มีชายหาดทอดยาว ขับรถเลาะเลียบขึ้นไปทางเหนือ เลียบป่าชายเลน จากนั้นตรงไปยัง บ้านแหลมประทับ หมู่บ้านชาวประมงเล็กๆ มี ‘อนุสาวรีย์สมเด็จพระเจ้าตากสิน’ อยู่ริมทะเล ว่ากันว่าท่านเคยมาประทับแรมที่นี่ กรุงเทพธุรกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
เช้านี้ 'น้องธันวา' อาการ ไม่ดีเลย วูบ น้ำตาลตก หมดแรงกระทันหันเช้านี้ 'น้องธันวา' อาการ ไม่ดีเลย วูบ น้ำตาลตก หมดแรงกระทันหัน เช้านี้ 'น้องธันวา' อาการ ไม่ดีเลย วูบ น้ำตาลตก หมดแรงกระทันหัน
อ่านเพิ่มเติม »
อัพเดท น้องธันวา อาการ ยังน่าห่วง หมอเต็มที่ดูแลใกล้ชิดอัพเดท น้องธันวา อาการ ยังน่าห่วง หมอเต็มที่ดูแลใกล้ชิด อัพเดท น้องธันวา อาการ ยังน่าห่วง หมอเต็มที่ดูแลใกล้ชิด อัพเดท น้องธันวา อาการ ยังน่าห่วง หมอเต็มที่ดูแลใกล้ชิด อัพเดท น้องธันวา อาการ ยังน่าห่วง หมอเต็มที่ดูแลใกล้ชิด
อ่านเพิ่มเติม »
09.00 INDEX อาการ ประวิตร วงษ์สุวรรณ สัมพันธ์ ประยุทธ์ จันทร์โอชา09.00 INDEX อาการ ประวิตร วงษ์สุวรรณ สัมพันธ์ ประยุทธ์ จันทร์โอชา 09.00 INDEX อาการ ประวิตร วงษ์สุวรรณ สัมพันธ์ ประยุทธ์ จันทร์โอชา
อ่านเพิ่มเติม »