ใครคิดอยากเดินออกกำลังกาย เพิ่มทริคเล็กๆ น้อยๆ อีกนิด จะทำให้การเดินของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น SanookHealth Sanook
แม้ว่าการออกกำลังกายของเราจะเป็นแค่การเดิน แต่การเลือกสวมรองเท้าวิ่งมาเดิน ก็ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะรองเท้าวิ่งถูกออกแบบมาให้รับแรงกระแทกได้ดี ทำให้ทุกก้าวของเรานุ่มนวลขึ้น อาการบาดเจ็บที่เท้า ข้อเท้า เข่า หรือขาโดยรวมก็จะน้อยลง เมื่อยช้าลง และที่สำคัญถ้าเราได้รองเท้าดีๆ สบายๆ มาเดิน เราก็อยากเดินนานๆ จริงไหมแทนที่จะเดินตัวเบาหวิวไปเรื่อยๆ เอาระยะทางเข้าสู้ ลองเปลี่ยนเป็นการเดินระยะที่สั้นลง แต่ใช้เวลาน้อยลง และประสิทธิภาพมากกว่า อย่างการเพิ่มน้ำหนักให้เป็นอุปสรรคเพิ่มขึ้นเล็กๆ น้อยๆ เช่น...
ใครที่ยังไม่พร้อมที่จะวิ่ง ก็มาเดินออกกำลังกายกับพวกเราก่อนก็ได้ค่ะ นอกจากจะเป็นการเริ่มต้นที่ไม่เหนื่อยมากจนเกินไปแล้ว ยังอาจชวนคุณพ่อคุณแม่ หรือญาติผู้ใหญ่มาร่วมเดินออกกำลังกายกับเราด้วยก็ได้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
7 สัญญาณน่าแปลกใจ ที่กำลังบอกว่าบ้านคุณอาจมีปัญหาเมื่อพูดถึงการรักษาสภาพบ้าน ในหลายกรณี ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ อาจนำไปสู่การซ่อมแซมครั้งใหญ่ ซึ่งคุณไม่ควรเพิกเฉย SanookWomen Sanook
อ่านเพิ่มเติม »
'เบิร์ด เทคนิค' โพสต์ภาพรำลึกถึง 'แตงโม นิดา' ในคืนลอยกระทง'เบิร์ด เทคนิค' โพสต์ภาพรำลึกถึง 'แตงโม นิดา' ในคืนลอยกระทง AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews แตงโม แตงโมนิดา เบิร์ด
อ่านเพิ่มเติม »
“สมคิด'ให้กำลังใจ“นายกฯ”ทำงานในตำแหน่งให้เต็มที่ อย่ากลัวนักการเมือง“สมคิด”ลงพื้นที่พบกลุ่มเกษตรกร-กลุ่มกองทุนชุมชน ที่วารินชำราบ อุบลราชธานี ให้กำลังใจ“นายกฯ”ใช้เวลาอยู่ในตำแหน่งทำงานให้เต็มที่ อย่ากลัว อย่าเกรงใจนักการเมือง แนะประชาชนเลือกพรรคที่ไว้ใจ ทำงานได้ อย่าไปเห็นกับของเล็กๆ น้อยๆ ที่เขามาแจก
อ่านเพิ่มเติม »
4 ราศีมีลุ้นข่าวดีด้านโชคลาภ ทั้งโชคเล็กโชคใหญ่'4 ราศี' ดวงดี ปังเกินต้าน โชคลาภโดดเด่นมาแรงแซงโค้ง เงินจะค่อยๆ เพิ่มมาเรื่อยๆ มีโชคแบบเล็กๆ น้อยๆ พอได้ค่าขนมแต่จะได้แบบเรื่อยๆ ให้ได้ชื่นใจ จะใช่ราศีของคุณหรือไม่ เช็กด่วน
อ่านเพิ่มเติม »
หลุดมาแล้ว!! สเปก OPPO Reno9 series เกี่ยวกับชิปประมวลผล คหลุดมาแล้ว!! สเปก OPPO Reno9 series เกี่ยวกับชิปประมวลผล ความละเอียดกล้องหลัก และกล่องตัวเครื่อง คาดว่าเปิดตัวเร็วๆนี้ flashfly
อ่านเพิ่มเติม »