7 เคล็ดลับสำคัญเปลี่ยนรอบเอวให้เล็กบางใน 1 สัปดาห์ SanookWomen Sanook
อยากมีรอบเอวที่เล็กบาง ใครบอกว่าต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนัก เพราะวิธีที่ช่วยเนรมิตรอบเอวให้เล็กบางแถมยังปลอดภัยต่อร่างกายอีกด้วยสามารถทำได้ด้วยการกิน อีกทั้งวิธีที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ยังถือเป็นวิธีที่สามารถทำให้รอบเอวเล็กบางได้ภายใน 1 สัปดาห์ก็เห็นผลชัดเจน มาดูกันค่ะว่าแต่ละวิธีควรทำอย่างไรกันบ้างปรับเปลี่ยนมื้อเช้าด้วยการทานโปรตีน และหลีกเลี่ยงการทานซีเรียล โอ๊ตมีล รวมทั้งอาหารที่มีส่วนผสมของแป้ง เหตุผลที่ต้องให้ความสำคัญกับการทานโปรตีนในทุกเช้า...
แถมยังไม่เสี่ยงอ้วนอีกด้วยแม้ว่าการทานอาหารประเภทไฟเบอร์จะเพิ่มแคลอรีในร่างกาย แต่ก็เป็นการเพิ่มเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเอง ในขณะที่อาหารประเภทนี้ช่วยไม่ให้สาวๆ ทานอาหารมากจนเกินไปอีกด้วย สำหรับการทานไฟเบอร์ที่ช่วยลดรอบเอวได้ดีก็คือ เมล็ดเจีย เมล็ดแฟล็กซ์ ผงไซเลี่ยมฮักส์ค หรือแป้งมะพร้าว สามารถนำมาทานหรือใส่ลงไปในโยเกิร์ตหรือสมู้ทตี้ก็ได้เช่นกันแน่นอนว่าการทานโยเกิร์ตมีส่วนช่วยลดรอบเอวให้สาวๆ ได้ เนื่องจากโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
บทสนทนา สี จิ้นผิง-เซเลนสกี: บทพิสูจน์อยู่ที่การต่อสายถึงปูตินในที่สุด สี จิ้นผิง ผู้นำจีนก็ได้พูดคุยกับประธานาธิบดียูเครน โวโลดิมีร์ เซเลนสกี หลังจากการคาดเดาและลุ้นในแวดวงการทูตกว่า 6 สัปดาห์
อ่านเพิ่มเติม »
'เศรษฐา' จะขายข้าวอีก ๒ สัปดาห์ เข้าคูหาเลือกตั้งแล้วครับ เห็นป้ายหาเสียงเลือกตั้งริมถนนบ่อยเข้า ไม่รู้ใครเป็นบ้าง ความรู้สึกเริ่มเปลี่ยน
อ่านเพิ่มเติม »
ครม.ส่งเอกสารรอบ 2 ให้ 'กกต.' อนุมัติงบหมื่นล้านช่วยค่าไฟ'วิษณุ' เผยรัฐบาลส่งเอกสารรอบ 2 ขอ กกต.อนุมัติงบฯ ช่วยค่าไฟ 10,000 ล้านบาทแล้ว รับข้าราชการเกียร์ว่าง ตั้งแต่ก่อนยุบสภา ชี้ว่าขั้นตอนการดำเนินไม่เกิน 1 สัปดาห์
อ่านเพิ่มเติม »
ครม. ส่งเอกสาร ขอ กกต. อนุมัติงบค่าไฟรอบ 2 แล้ว“วิษณุ” เผย ครม. ส่งเอกสาร ขอ กกต. อนุมัติงบค่าไฟรอบ 2 แล้ว ยืนยันดำเนินการไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่เกิน 1 สัปดาห์
อ่านเพิ่มเติม »