ความเครียด และความดันโลหิตสูง เป็นตัวการสำคัญของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้นเรามาลดความเสี่ยงเหล่านี้กันดีกว่า
ความเครียด และความดันโลหิตสูง เป็นตัวการสำคัญของโรคหัวใจ และหลอดเลือด หากคุณรู้ตัวว่าเป็นคนเครียดง่าย หงุดหงิดง่าย และยังมีปัญหาในเรื่องความดันโลหิตสูง เรามาลดความเสี่ยงเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับจาก Harvard Health Publishing กันดีกว่าหากนอนหลับไม่เพียงพอ คือน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน รวมถึงหากนอนไม่ค่อยหลับ หลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน อาจทำให้คุณกลายเป็นคนหงุดหงิดง่ายมากกว่าเดิม นอกจากนี้ยังทำให้เป็นคนเนือยนิ่ง ไม่กระตือรือร้น พลังงานตก...
ยืดเส้นยืดสายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกวิธีหายใจเข้าออก เล่นโยคะ ฟังเพลงช้าๆ เบาๆ เป็นวิธีผ่อนคลายความเครียดที่น่าสนใจรู้หรือไม่ว่าเพื่อนสนิทตัวดีของคุณเป็นยาผ่อนคลายความเครียดมือฉมังที่เราไม่ควรมองข้าม เมื่อไรก็ตามที่เครียด เรียกเพื่อนมานั่งคุยปรับทุกข์ด้วยกัน หรือจะทำกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกัน เท่านี้ก็ผ่อนคลายความเครียดได้มากกว่าที่คุณคิดแล้วหากเราจัดตารางทำงานได้อย่างเป็นระเบียบล่วงหน้า แล้วสามารถทำตามเวลาที่วางแผนเอาไว้ได้เป็นอย่างดี จะทำให้งานสำเร็จลุล่วง และไม่ต้องกังวล...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
- ผ่าตัดหัวใจ ฟรี! กับศูนย์หัวใจฯ โรงพยาบาลบ้านแพ้ว | Thai PBS รายการไทยพีบีเอสโรงพยาบาลบ้านแพ้ว จ.สมุทรสาคร จัดทำโครงการ 'ผู้ป่วยโรคหัวใจผ่าตัด ฟรี! กับ ศูนย์หัวใจทรวงอก และหลอดเลือด โร...
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดผล ตรวจสุขภาพ 'แรงงานไทย' ใน อิสราเอล เจอ ความเครียด สูงสธ. เปิดผล ตรวจสุขภาพ 'แรงงานไทย' ใน อิสราเอล กลับประเทศ เจอ ความเครียดสูง 25 ราย ปานกลาง 8 ราย ประสานพื้นที่ติดตามดูแลใกล้ชิด
อ่านเพิ่มเติม »
REVIEW | รีวิว Xiaomi Smart Band 8 สมาร์ทแบนด์ฟังก์ชันครบ มี 120 โหมดออกกำลังกาย วัดชีพจร ออกซิเจนในเลือดได้ ในราคา 1,490 บาทXiaomi Smart Band 8 สมาร์ทแบนด์สายออกกำลังกายที่ครองใจผู้ใช้งานหลาย ๆ คน ทั้งหน้าจอจอใหญ่ ลื่นไหล โหมดออกกำลังกายที่มีให้เลือกเยอะมากกว่า 150 โหมด แข็งแกร่งทนทานทั้งตัวเรือนที่กันน้ำ และแบตเตอรี่ที่ใช้งานได้ยาวนาน 16 วัน พร้อมฟีเจอร์ด้านสุขภาพแบบครบ ๆ ทั้ง ตรวจวัดออกซิเจนในเลือด, การนอนหลับ, ความเครียด, อัตราการเต้นหัวใจ ฯลฯ ซึ่งเราได้นำมารีวิวให้ได้ดูกันแบบจัดหนักจัดเต็ม
อ่านเพิ่มเติม »
บริหารจัดการ ความเครียด-ทุกข์ - และซึมเศร้าในองค์กร!การสร้างปฏิสัมพันธ์และความสัมพันธ์ที่ดี ให้การสื่อสารระหว่างกันเป็นไปในเชิงบวกระหว่างคนกับคนในองค์กร สุดท้ายแล้ว ธุรกิจและองค์กรต้องก้าวไปข้างหน้า แต่ก็ไม่ควรก้าวไปโดยการละเลย ไม่ใส่ใจพนักงานบางส่วนที่ทนทุกข์จนเป็นโรคซึมเศร้าในองค์กร
อ่านเพิ่มเติม »
ท็อปส์แคร์ ชูบริการ “TeleMed & TelePharm” ปรึกษาแพทย์และเภสัชกรผ่านวีดีโอคอลร้านยาท็อปส์แคร์ (Tops Care) ให้บริการ “TeleMed & TelePharm” ชูจุดแข็งครบทั้ง“แพทย์และเภสัชกร” ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพและการใช้ยา เพียงแอดไลน์ Tops-care พูดคุยแบบเห็นหน้า สะดวก ง่าย ใกล้ ไกล ปรึกษาได้ครอบคลุมทั่วประเทศ พร้อมบริการเดลิเวอรี่ รอรับสินค้าที่บ้านไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ตอบรับไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคนิวนอร์มอล ภญ.จารุวรรณ แสงแจ่ม ผู้อำนวยการร้านขายยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ท็อปส์แคร์ (Tops Care) ในเครือ บริษัท เซ็นทรัล รีเทล คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) เผยว่า แม้สถาณการณ์ระบาดของโควิด 19 จะคลี่คลายและควบคุมได้ แต่ด้วยปัจจัยแวดล้อมหลายประการไม่ว่าจะมลภาวะ ความเครียด ความเร่งรีบ หรือการใช้ชี
อ่านเพิ่มเติม »