7 ข้าวสวยพันธุ์ไทยกินไปได้กี่แคล เปิดลิสต์ตัวเลือกเพื่อสายเฮลตี้ ข้าวสวย ข้าวไทย ข่าววันนี้ NationOnline
อาหารหลักของไทยนี่แหละ นับเป็นสุดยอดอาหารเพราะอุดมด้วยโภชนาการล้นเหลือ โดยเฉพาะข้าวพันธุ์ไทยที่มีการวิจัยแล้วว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนั้น ใครที่กำลังคุมแคลอรี่ นับเเคลอรี่ ลดน้ำหนักแบบคุมคาร์โบไฮเดรต หรือกำลังกังวลเกี่ยวกับการเลือกรับประทานข้าว มาดูกันดีกว่าว่าเป็นข้าวที่มีอยู่หลายสายพันธุ์ในประเทศไทย เช่น ข้าวเสาไห้ ข้าวเหนียวกอเดียว ข้าวเหลืองอ่อนข้าวเหลืองประทิว เป็นต้น ก่อนหุงจะเป็นเมล็ดข้าวสีขาวนวล เรียว ยาว พอหุงสุกแล้วจะขึ้นหม้อ ไม่บูดง่าย...
หลายคนอาจตกใจว่าข้าวไรซ์เบอร์รี่ให้พลังงานสูงกว่าข้าวขาวทั่วไปอีก เเต่จริงๆ เเล้วข้าวไรซ์เบอร์รี่มีประโยชน์จัดเต็ม เพราะข้าวไรซ์เบอร์รี่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่จะช่วยให้เราอิ่มนาน เเละไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน เป็นเหมือนสวรรค์สำหรับคนลดน้ำหนักเลยก็ว่าได้ เพราะช่วยให้ลดการกินจุดจิกระหว่างวัน ไปได้อย่างมาก โดยในไรซ์เบอรี่ 100 กรัม จะให้ใยอาหาร 4 กรัม จึงจัดได้ว่าไรซ์เบอรี่ เหมาะมากเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงในเอทข้าวกล้อง หรือที่เรียกกันว่าข้าวซ้อมมือ...
ประโยชน์ของข้าวหอมนิล คือ มีโปรตีน 12.
ด้วยเหตุนี้ จึงอาจกล่าวได้ว่า ข้าวสายพันธุ์ กข 43 เหมาะกับผู้ที่เป็นเบาหวาน รวมถึงผู้ที่อยู่ในช่วงไดเอท สำหรับประโยชน์ของข้าว กข 43 คือมีน้ำตาลต่ำ มีคาร์โบไฮเดตรที่ย่อยได้ดีกว่าข้าวทั่วไป มีคุณค่าทางโภชนาการเเละสารอาหารครบถ้วนข้าวกล้องงอก เป็นข้าวที่เกิดจากกระบวนการงอก โดยการแช่น้ำทิ้งไว้จนข้าวงอกออกมา ทำให้สารอาหารที่อยู่ในข้าวสูงขึ้น ทั้งใยอาหาร กรดไฟติก วิตามินซี วิตามินอี สูงขึ้น โดยเฉพาะกาบา ที่สูงขึ้นกว่าข้าวกล้องปกติ โดยข้าวกล้องงอกผ่านกระบวนการสีข้าวเพียงครั้งเดียว เพื่อเอาเปลือกออก...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
10 ต้นไม้ช่วยฟอกอากาศ ดูดซับสารพิษ-เพิ่มออกซิเจนในบ้านให้สุขภาพดีขึ้น10 ต้นไม้ช่วยฟอกอากาศ ดูดซับสารพิษ-เพิ่มออกซิเจนในบ้านให้สุขภาพดีขึ้น . อ่านเพิ่มเติม : . PPTVHD36 ต้นไม้ฟอกอากาศ ต้นไม้ดูดซับสารพิษ ต้นไม้เพิ่มออกซิเจน ต้นไม้ พืช พืชฟอกอากาศ ฝุ่น ฝุ่นPM25 ครบทุกข่าวเข้าใจคอกีฬา
อ่านเพิ่มเติม »
มัดรวม 4 ไอเทมฮีลใจ ‘มนุษย์ออฟฟิศ’ ใช้แล้วแฮปปี้ รู้งี้มีตั้งนานแล้วเปิดลิสต์ 4 ไอเทมเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพใจแนวใหม่ ที่นอกจากจะตอบโจทย์เรื่องดีไซน์ที่ทันสมัยแล้ว ยังมีประโยชน์เหมาะกับ 'มนุษย์ออฟฟิศ' ยุคนี้สุดๆ ลองมีไว้ใช้ อาจทำให้ชีวิตการทำงานง่ายขึ้น
อ่านเพิ่มเติม »
ประโยชน์ ซีเซียม-137 “กัมมันตรังสี” ที่ทุกคนควรรับมือประโยชน์ ซีเซียม137 “กัมมันตรังสี” ที่สูญหายไปจากโรงงานไฟฟ้า บริเวณนิคมอุตสาหกรรม จ.ปราจีนบุรี ที่ทุกคนควรรับมือ ฐานเศรษฐกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
'ดร.เชษฐา' มอง 3 ประโยชน์ 'ลุงตู่' ได้รับจากการยุบสภา'ดร.เชษฐา ทรัพย์เย็น' ผู้ช่วยอธิการบดีมหาวิทยาลัยนวมินทราธิราช มอง 3 ประโยชน์ 'ลุงตู่' ได้รับจากการยุบสภา สู้ศึกเลือกตั้ง 66
อ่านเพิ่มเติม »
เปิด5ร้านส้มตำปลาร้า แซ่บๆยั่วๆจนจี๊ดใจ | เดลินิวส์เปิดลิสต์ 5ร้านโดนใจ 'ส้มตำปลาร้า' แซ่บๆยั่วน้ำลาย จนจี๊ดไปถึงขั้วหัวใจ! เดลินิวส์ ส้มตำ ส้มตำปลาร้า รวมร้านอร่อย อร่อยบอกต่อ
อ่านเพิ่มเติม »
แจ้งจับ รับเงินจริง! ชี้ช่อง 'รวย' หารายได้เสริมด้วยการแจ้งเบาะแสทำความดีแถมได้เงิน! เปิดลิสต์ 5 กรณีการกระทำผิดที่พลเมืองดีสามารถ แจ้งเบาะแส แก่หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง และได้รับ เงินรางวัล ด้วย โดยแจ้งได้ตั้งแต่ความผิดบนท้องถนน ไปจนถึงเส้นทางการเงินนักการเมือง อ่านต่อ: กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »