ใครชอบทานกิมจิบ้าง? SanookHealth Sanook
ถือได้ว่าเป็นเครื่องเคียง หรือผักดองสไตล์เกาหลียอดนิยม ที่มักนำมารับประทานคู่กับเนื้อย่าง หรืออาจนำมาถูกปรุงในเมนูต่าง ๆ เช่น ข้าวผัดกิมจิ ซุปกิมจิ เป็นต้น ซึ่งวัตถุดิบที่ใช้ทำมาจากผักต่าง ๆ แน่นอนว่าสิ่งที่ถูกทำมาจากผักนั้นล้วนให้ประโยชน์แก่ร่างกายของเราหลากหลายประการประโยชน์ของการรับประทาน"กิมจิ" มีอะไรบ้าง
สารอาหารที่ถูกอัดแน่นในผักที่นำมาทำกิมจิ ส่วนใหญ่ประกอบไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 6 แร่ธาตุ และกรดอะมิโนมากกว่า 34 ชนิด ซึ่งสารอาหารเหล่านั้น อาจมีปริมาณมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับกรรมวิธีกระบวนการทำ เครื่องปรุง ของแต่ละสูตร แต่โดยรวมแล้ว การรับประทานกิมจิในปริมาณที่เหมาะสมอาจเข้ามาช่วยปรับปรุงการรับประทานผักที่ผ่านการหมักดอง ทำให้เกิดการก่อตัวของ แลคโตบาซิลลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียในเชิงบวกที่ดีต่อสุขภาพ จากการศึกษากับหนูทดลองที่ได้รับการฉีดแลคโตบาซิลลัสชนิด Plantarum...
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีความประสงค์ต้องการรับประทานกิมจิอย่างปลอดภัย ควรหลีกเลี่ยงการทานแบบสดๆ และหันมารับประทานควบคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือนำมาปรุงในเมนูอื่นๆ ทดแทน นอกจากนั้นแล้ว สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจ ควรขอรับคำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนการรับประทาน
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ขายดีจัด! ยอดจดทะเบียนรถยนต์ไฟฟ้าในไทยปี 66 ทะลุ 30,000 คัน เติบโต 474%ขนส่งฯ เผยยอดจดทะเบียนรถยนต์ไฟฟ้าระหว่างเดือน ม.ค. - พ.ค. 66 มากกว่า 30,000 คัน เติบโตสูงถึง 474% เมื่อเทียบกับช่วงเดียวกันของปี 2565
อ่านเพิ่มเติม »
ยอดจดทะเบียนรถยนต์ไฟฟ้า 2566 มกราคม - พฤษภาคม มากกว่า 3 หมื่นคัน - iT24Hrsกรมการขนส่งทางบกเผย ยอดจดทะเบียนรถยนต์ไฟฟ้า 2566 ช่วง มกราคม - พฤษภาคม มีมากกว่า 3 หมื่นคัน เพิ่มขึ้นจากปี 2565 เกือบ 5 เท่าตัว
อ่านเพิ่มเติม »
ต่ออายุอีกปี “สินค้าควบคุม” ห้ามขึ้นราคา 51 ชนิด“พาณิชย์” เคาะต่ออายุ 51 สินค้า และบริการควบคุม อีก 1 ปี ขณะที่จุรินทร์ ระบุสินค้าอุปโภคบริโภคสำคัญ 'ไข่ไก่-หมู-มะนาว-ผัก' ราคาลดลง
อ่านเพิ่มเติม »
หวั่นกัมพูชาใช้ 'เทคโนโลยีจดจำใบหน้า' สอดส่องผู้เห็นต่างทางการเมืองรัฐบาลกัมพูชาเพิ่งจัดสรรงบประมาณ 1 ล้านดอลลาร์ (ประมาณ 34 ล้านบาท) ให้แก่บริษัทพัฒนาเทคโนโลยีจดจำใบหน้า ผู้เชี่ยวชาญต่างกังวลอาจมีการนำมาใช้กับผู้เห็นต่างทางการเมือง SanookNews Sanook ข่าววันนี้
อ่านเพิ่มเติม »
รวบคู่รัก! หลอกลงทุนแชร์ เชิดเงิน 20 ล้านกองบังคับการปราบปราม รวบนายสานิตย์ อายุ 37 ปี และนางสาวอัมพร อายุ 34 ปี ฐาน “ร่วมกันฉ้อโกงประชาชน” โดยจับกุมได้ บริเวณหน้าห้องเช่าแห่งหนึ่ง อำเภอถลาง ..
อ่านเพิ่มเติม »
พยากรณ์อากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เตือน 'ฝนฟ้าคะนอง' และ 'ฝนตกหนัก' กระทบ 34 จังหวัดพยากรณ์อากาศวันนี้ 'ฝนฟ้าคะนอง' และ 'ฝนตกหนัก' กรมอุตุฯ เตือน 34 จังหวัด ได้รับผลกระทบจากอิทธิพลมรสุมตะวันตกเฉียงใต้พัดปกคลุมทะเลอันดามันตอนบน ประเทศไทย และอ่าวไทย แจ้งเรือเล็กเดินเรือด้วยความระมัดระวัง ขณะกรุงเทพ-ปริมณฑลมีฝน 40%
อ่านเพิ่มเติม »